体全体に栄養を与えるピーナッツの食べ方8つ

私たちの日常生活において、ピーナッツは非常に一般的な食品です。ピーナッツは魅力的ではないと考え、食生活の忘れられた片隅に置いている人もいます。実際、ピーナッツの栄養価は非常に高く、多くの人が本来理解している以上のものです。

1. ピーナッツ、ナツメ、米のお粥を作る

脾臓と胃を強化し、脾虚、気虚、脾機能不全、食欲不振などに用いられます。

2. ピーナッツ、クコの実、お粥、蜂蜜

腎虚や顔色のくすみに使用されます。

3.殻付きピーナッツを調理するときにオレンジの皮、米酢、氷砂糖を加える

気を調整し、痰を解消し、咳や喘息を緩和し、脾臓と胃を強化します。

4. ピーナッツ、栗、蓮の実のお粥を作る

心気不足、動悸、息切れ、不眠、めまいなどの症状に用いられます。

5. ピーナッツ、大豆、豚足または羊足の煮込み

授乳効果があります。

6. ピーナッツとデーツのボールスープ

皮付きのピーナッツ15g、ナツメ25g、リュウガンの身10gを一緒に調理し、朝と夕方に食べます。体力の低下、貧血、血小板減少症などの症状の治療に効果的です。

7. 豚の肺とピーナッツの煮込み

適量のピーナッツの実、豚の肺、少量の調味料を一緒に煮込み、スープと一緒に食べます。子供の慢性咳嗽や百日咳の治療に効果があります。

8. 豚足のピーナッツ煮

ピーナッツ90gと豚足1本を水を加えて煮込み、1日1回摂取してください。 5日間連続で摂取すると、乳不足や産後便秘の治療に優れた治療効果があります。