「爆発的な温暖化」の後には、寒波が「戻ってくる」！ちょっと不意を突かれた？こちらのドレスコードをご確認ください→

最近、国内の多くの地域で「爆発的な温暖化」が起こっている。南部の一部の地域は夏と同じくらい暑いです。人々が厚着を脱ごうとした瞬間、また寒波が「ドアをノック」してやって来ます。

中央気象台は3月1日18時に引き続き、寒波警報を黄色に発令した。寒波の影響で、3月1日20時から3月4日20時まで、中国中部と東部の気温は北から南にかけて6～10℃下がり、そのうち華北南部とその南のほとんどの地域では12～16℃下がり、一部の地域では18℃以上下がると予測されている。 4日朝には最低気温0℃のラインが江漢から塩淮にかけて南下するでしょう。さらに、青海チベット高原の北部と西部では気温が6～10℃低下するでしょう。

そのうち、3月1日20時から3月3日20時まで、東北中部・東部、華北中部・南部、黄淮、江淮、江漢、江南中部・西部、華南北部、青海チベット高原北部・西部では気温が6～8℃下がると予測されている。そのうち、吉林省東部、華北南部、黄淮省中部と西部、江漢市、江南省西部の一部では気温が10～14℃下がり、局地的な気温低下は16℃以上に達する可能性がある。

画像出典：中国国家気象局

春の気温はなぜジェットコースターのように変動するのでしょうか？一瞬は非常に寒く、次の瞬間は非常に暑くなります。どう対処したらいいでしょうか？

01春の気温はなぜ悪い子のようなのでしょうか？

（ １ ）頻繁な寒気活動

春は冬から夏への移行期です。寒気の強さは徐々に弱まりますが、時々南下するでしょう。強い寒気が到来すると、気温は急激に下がります。

（ ２ ）暖かく湿った空気の流れの激化

太陽の直角が北に移動するにつれて、低緯度からの暖かく湿った空気の流れは強さを増し、北へ進み続けます。暖かく湿った空気が冷たい空気と出会い、その力が等しい場合、前線が形成されます。前線付近では天候の変化が複雑で、気温も大きく変動します。

（ ３ ）偏西風循環の変化

春には、偏西風帯の大気循環状況は調整と移行の段階にあります。中緯度および高緯度の大気循環は、高気圧によって制御される状態から低気圧の影響を受ける状態へと変化する可能性があり、その逆も同様です。高気圧の尾根が支配する時は天気が晴れ、日射が強くなり、気温が上昇します。低気圧や寒冷渦が侵入すると、気温が下がります。

（ ４ ）亜熱帯高気圧が北上する

春には亜熱帯高気圧が徐々に北上し、その縁にある暖かく湿った空気の流れが北上するため、我が国の中部および東部の気温が上昇することがあります。しかし、亜熱帯高気圧の位置や強さは安定していません。台風が後退したり弱まると、暖かく湿った空気の流れが弱まり、それに応じて気温が下がることがあります。

（ ５ ）太陽放射角の変化

春になると、太陽の直角が徐々に北に移動し、地面が受ける太陽放射が徐々に増加し、日中の気温が上昇します。しかし、夏場は太陽高度角がまだ最大値に達していないため、地面が受け取る熱量は限られており、地域によって太陽放射の角度や受信時間が大きく異なり、複雑な気温変化が生じます。

（ ６ ）表面熱吸収と放熱の違い

陸地と海の比熱容量は異なります。陸地は急速に温まり、急速に冷えますが、海はゆっくりと温まり、ゆっくりと冷えます。春には、陸と海では加熱条件が異なります。陸と海の接合部や異なる下層地表領域では温度勾配が容易に形成され、気流や気象システムの変化が促進され、気温の変動につながります。

（ ７ ）植生は限られた調節効果しか持たない

春の植物はまだ十分に茂っておらず、光合成による大気の調節効果は弱いです。大気中のエネルギー分布は十分に均一ではなく、温度変化を効果的に緩和することが困難であり、温度が大幅に変動する可能性が高くなります。

上記の理由に加え、地球規模の気候変動を背景に、気候システムの不安定性が高まり、異常気象が頻繁に発生し、気温の平均気温からの偏差が拡大し、春の気温変動がより顕著になりやすいと考えられます。人間の活動による温室効果ガスの排出、土地利用の変化などにより、大気の組成や性質が変化し、大気の循環や熱バランスに影響を及ぼし、春の気温変化の複雑さと不確実性が増します。

知識の拡大：「爆発的な暖かさ」が人体に与える影響

春の急激な気温上昇は人体に大きな影響を与え、主に次のような症状が現れます。

（１）人体の血管が拡張し、血流速度が変化し、血圧の変動を引き起こす可能性がある。高血圧の患者は、めまいや疲労感などの不快な症状を経験します。

（２）ウイルスや細菌の活動が活発になり、人体の呼吸器粘膜が脆弱になり、風邪や発熱、肺感染症などの病気にかかりやすくなります。体の免疫システムが活性化すると炎症反応が引き起こされ、心臓のポンプ機能の負担が増加し、心血管系の正常な調節が妨げられます。

（３）春は植物が活発に成長し、花粉や花穂などのアレルゲンが増加する。急激な気温上昇により、これらのアレルゲンが大量に放出される可能性があります。アレルギーのある人は、接触後に鼻水、くしゃみ、発疹などのアレルギー反応を起こしやすいです。

（4）紫外線の強度も増加し、皮膚の紫外線耐性がまだ適応していないため、春の皮膚炎を引き起こしやすくなります。

（５）体内時計や内分泌系に影響を及ぼし、情緒不安定、イライラ、不安感などを引き起こす可能性がある。

（６）体の新陳代謝が活発になり、体表面の血液循環が増加し、脳への血液供給が減少するため、眠気、疲労感、気力不足などの「春疲れ」の症状が出やすくなります。

画像出典：中国国家気象局

03 「玉ねぎの皮むき」ドレッシングの作り方

春の気温の変化に合わせて、どのような服装をしたらよいでしょうか? 「玉ねぎの皮をむく」という着こなし方があります。玉ねぎの皮をむくように、服を重ね着するのです。この着方により、さまざまな気温や環境に応じて簡単に衣服を追加したり取り外したりすることができ、常に体を快適に保ち、気温の変化による風邪や過熱を防ぐことができます。具体的な方法は以下の通りです。

朝出かけるときは気温が低いので、体を温めるために衣服を3枚重ね着するといいでしょう。

正午に気温が上昇すると、アウターレイヤーだけでなく、中間着も脱ぐことができます。

夕方になって気温が下がったら、脱いでいた服を着ることで、日中の大きな気温の変化に効果的に対応できます。

04 「オニオンスキン」の各層にはどのような服を選べばいいでしょうか？スキルもある

インナー：綿や竹繊維の下着など、柔らかく通気性があり、汗を吸収する素材を選びましょう。このタイプの素材は肌の表面から汗を素早く吸収し、肌をドライに保ちます。気温が上昇し、体が汗をかいても、衣服が汗で濡れて体が蒸れることなく、風邪をひくのを防げます。

中間層：薄手のセーターやフリースジャケットなど、保温性に優れた服を選びましょう。これらの服は、気温が低いときに暖かさを保ち、気温が上昇して衣服を減らす必要があるときには、全体的な着用効果に影響を与えずに簡単に脱ぐことができます。

アウター：ウインドブレーカー、ジャケット、薄手の綿のコートなど、防風性と防水性のあるアウターを着用してください。春の天気は変わりやすく、風や雨が降ることもあります。外側の防風防水ジャケットは冷たい風や雨を効果的に遮断し、外部環境の影響から体を守ります。太陽が照りつけ、気温が高いときは、コートのボタンを外したり脱いだりして、インナーと中間着のみで過ごすこともできます。

玉ねぎドレッシング法に加えて、基本的な衣服を着用した上で、必要に応じてスカーフ、帽子、手袋、ショールなどのアクセサリーを追加できます。寒いときは、厚手のマフラー、ウールの帽子、手袋を着用すると、熱の損失を効果的に減らすことができます。気温が少し高いときは、薄いシルクのスカーフやショールを選ぶと、一定の装飾的な役割を果たすだけでなく、朝晩の気温差が大きいときにも暖かく過ごすことができます。

著者: 王元紅、上級​​気象・気候エンジニア、中国作家協会会員

査読者：唐秦、中国医師会科学普及部長、国家健康科学普及専門家

制作：中国科学普及協会