蓮の実豚バラ肉スープのレシピ

蓮の実は、非常に高いレベルのデンプン、タンパク質、炭水化物を含み、私たちの健康に非常に栄養価が高く、健康管理の価値があります。脾臓を養い、下痢を止め、腎臓に利益をもたらし、精気を固めます。同時に、不眠症や夢見がちな人に、心を落ち着かせる効果があります。そのため、蓮の実は人々の生活の中で常に一種の健康食品と見なされてきました。蓮の実と豚バラ肉のスープの作り方を知っていますか？一緒に調べてみましょう！

実は、蓮の実はさまざまな調理方法があり、調理方法によって健康効果が異なります。そのため、生活の中でこれらの食品の栄養価と健康価値に注意を払う必要があります。そうすれば、おいしい味を楽しみながら、健康をよりよく保つことができます。

蓮の実にはデンプン、タンパク質、糖、脂肪、カルシウム、リン、鉄などが含まれており、脾臓を養って下痢を止め、腎臓を助けて精気を固め、心臓を養って神経を落ち着かせる効果があります。豚の胃袋には、滋養強壮、気の補給、脾胃の働きを良くし、消化を助け、下痢を止め、喉の渇きを癒し、蓄積を除去する効果があります。このスープは、脾臓と胃を強化し、虚弱を補い、気力を増強する効果があり、消化に良いです。定期的に食べると産後の女性の健康に良いです。

方法1

材料

蓮の実、豚バラ肉、ピーナッツ、サツマイモ澱粉、チキンエッセンス、塩、酢

練習する

1. まず、豚バラ肉をサツマイモ澱粉と酢で洗います。

2. 鍋に豚バラ肉、生姜のスライス、水を加えて煮ます。

3. 途中で一度裏返します。

4. 茹でた豚バラ肉を取り出し、冷水で洗います。

5. 次にナイフを使って白い苔を削り取ります。

6. 次に豚バラ肉を細切りにします。

7. 蓮の実を割り、真ん中で切って洗います。

8. 鍋に水を入れ、洗った蓮の実を注ぎます。

9. 豚バラ肉の細切りを加える。

10. 洗ったピーナッツを1カップ注ぎます。

11. 適量の生塩とチキンエッセンスを加え、20分ボタンを押します。

以上が蓮の実スープの作り方の紹介です。この紹介を読めば、誰でも蓮の実スープの作り方をマスターできるはずです！この食べ物は普通のものに見えるかもしれませんが、体の健康に多くの利点をもたらします。