男性の「味覚」に関する健康上のタブー

1. フライドチキンは良くない

フライドチキンをビールと一緒に食べるのはポピュラーですが、この食べ方が体に良くないことを知っている人は少ないです！植物油に水素添加をすることで油が固体状態になり、含まれる脂肪が「トランス脂肪酸」です。健康被害の点では、トランス脂肪酸は飽和脂肪酸よりもさらに有害です。トランス脂肪酸はフライドポテトなどの揚げ物、クラッカー、クッキーに含まれています。トランス脂肪酸は男性の精子密度と性欲を低下させ、性生活の質に影響を及ぼす可能性があります。

2. 脂肪分の多い食べ物は性欲を阻害する

脂肪分の多い肉を食べると、体力が回復し、「やる気」が増し、性的な「戦闘力」が強くなるという人もいます。しかし、真実はその逆です。脂っこい脂肪には飽和脂肪とコレステロールが多く含まれており、血管を狭め、性器への血液供給に影響を与え、さらには閉塞を引き起こすこともあります。したがって、脂肪分の多い肉を食べすぎると、性欲は増すどころか、損なわれてしまいます。

3. 高脂肪牛乳を飲まない

牛乳と乳製品はタンパク質の最良の供給源の一つですが、それぞれに違いがあります。全脂肪または高脂肪の製品の場合は、食べる量を減らす方が良いでしょう。実際、高脂肪の牛乳や乳製品は脂肪分の多い肉と同じくらい有害です。最悪なのは、この2つを混ぜて摂取することです。そうすると、性欲が増すどころか、性的関心が減るだけです。

4. 「ゴールデンビーンズ」を食べ過ぎない

大豆は「黄金の豆」と言われるほど、タンパク質が豊富なだけでなく、コレステロールを下げる効果もあり、体にとても有益です。しかし、最近の関連研究では、大豆はエストロゲン特性を含む食品であることが示されています。過剰に摂取すると、体内のエストロゲンレベルが上昇し、男性の性欲に影響を及ぼします。ただし、やりすぎには注意が必要です。「過剰」には注意が必要です。毎日大量に摂取しない限り、過剰にはなりません。

5. 無料ならあまりこだわりすぎない

白パンやお菓子は美味しいですが、栄養価はあまり高くありません。全粒小麦を精製パンに加工する過程で、亜鉛元素の4分の3が失われますが、亜鉛は性欲の発達と生殖の健康にとって重要です。男性の体内で最も亜鉛が多く蓄えられているのは前立腺です。亜鉛を多く含む食事は、性的関心を高め、前立腺肥大を予防するのに役立ちます。

栄養のヒント：男性はウナギをもっと食べるべきだ

うなぎにはビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAは精子の生成と精子の活動の改善に良い効果があります。ビタミン A が不足すると、精子の能力が弱まり、精巣組織における精母細胞の生成に影響を及ぼし、精管上皮が変性し、精巣の重量が減少、精嚢が小さくなり、前立腺が角質化することがあります。研究によると、男性の体内でビタミン A が著しく欠乏すると、精子が簡単に損傷し、精子の運動性が弱まる可能性があるそうです。たとえ妻が妊娠したとしても、胎児が奇形になったり死産になったりする可能性が高い。

現代の栄養学研究によれば、うなぎの肉にはタンパク質や脂肪のほか、リン、カルシウム、鉄などの栄養素も含まれています。タンパク質は細胞の重要な構成要素であり、精子を生成するための重要な原料です。良質のタンパク質を豊富に含む食品を適度に補給することは、男性の内分泌機能を調整し、精子の量と質を改善するのに役立ちます。カルシウムは、精子の運動性、受精能獲得、ヒアルロニダーゼの活性維持、受精プロセスにおいて重要な役割を果たします。体内にカルシウムが不足すると、精子の運動性が低下し、精子先体プロテアーゼの活性が低下します。