心を落ち着かせる食べ物

生活のプレッシャーが高いと、人の心は疲れます。心が疲れると、精神はぼんやりします。女性の更年期障害のように、不安、不眠、不可解な怒りを感じることがよくあります。社会生活のプレッシャーを軽減する方法はありません。私たちにできることは、自己調整し、気分を改善し、魂を落ち着かせることだけです。魂が昇華すると同時に、精神も大幅に向上します。

多くの人は、心を落ち着かせ、ストレスや内面の感情を和らげるために薬を服用します。しかし、諺にあるように、どんなに良い薬でも食べ物ほど良くはありません。すべての病気の原因は栄養の不均衡にあります。では、心を落ち着かせ、感情を和らげることができる食べ物は何でしょうか?

伝統的な中国医学では、心臓は精神を支配し、人を賢くし、記憶力を高め、心を穏やかにする主要な器官であると信じられています。心臓に栄養を与え、心を落ち着かせることの影響を受けた中国の漢方薬は、自然の中で甘くてわずかに寒く、肺を湿らせ、心を和らげ、甘くて苦くしていることを心に落ち着かせることで、自然に湿らせているのを味わいます。液体を促進し、味が酸っぱくて中立的なジュジュバの種を和らげ、心を養い、肝臓に恩恵をもたらし、汗をかいて汗をかく汗をかいていると、汗をかきます。子午線は、味が甘くて軽く、本質的に中立的であり、脾臓を排除し、脾臓を強化し、真ん中を調整し、心を落ち着かせ、心を落ち着かせる効果があります。また、心を養い、心を落ち着かせる漢方薬には、松の実、蓮の実、高麗人参、タンゾリザなどがあります。

伝統的な中国医学では、感情の興奮や過度の思考は食欲不振や胸の圧迫感や不快感を引き起こすことが多いが、良い気分と明晰な精神を保つことで、自然に心臓を養い神経を落ち着かせる効果が得られると考えられています。心臓が正常に機能すると、人は元気になり、リフレッシュします。

夏は心の火が最も活発になる季節なので、心臓を養うことに特に注意する必要があります。温かい食べ物、栄養のある食べ物、脂っこい食べ物を食べ過ぎないようにし、喫煙や飲酒を控え、良い気分を保ち、定期的に運動することが大切です。

上記の記事は、伝統的な中国医学の観点から、心を養い、心を落ち着かせる方法をまとめたものです。感情的な人や落ち着きのない人は、すべて肝火と心火が過剰になっていることに悩まされています。上記の中国医学の提案を理解することで、心を養い、心を落ち着かせるいくつかの食品やハーブを使用して、心火と肝火を調整し、正常な自分に戻り、他の人に閉経が早まったと誤解されないようにすることができます。