2024年1月の「サイエンス」噂リスト：咳を長く続けると肺炎になる？温泉に入るとHPVに感染するのでしょうか？

2024年1月の「サイエンス」噂リストが公開！咳を長く続けると肺炎になるのでしょうか？黒い下着を着けるとガンになる可能性が高くなりますか？ココナッツオイルは減量に使えますか？真実>>

月刊「科学」噂リストは、北京市科学技術協会、北京市サイバースペース管理局、首都インターネット協会が主導し、北京市科学技術記者編集者協会と北京地域ウェブサイト共同噂反駁プラットフォームが共同で発表し、中国科学記者協会科学技術記者編集者専門委員会、中国晩報科学編集者記者協会、上海市科学コミュニケーション協会、北京科学技術院科学技術情報研究所が支援している。

1.長時間咳をすると肺炎になる

ゴシップ：

風邪をひいた後に長く咳をすると、下気道に影響を及ぼし、肺炎を引き起こします。

真実：

咳と肺炎は異なる概念です。咳は病気の症状に過ぎず、病気ではありません。咳はさまざまな原因によって引き起こされます。咳の症状は通常、ウイルスや細菌などの病原体が上気道にのみ影響を及ぼし、下気道には影響を及ぼさない場合に発生します。風邪は咳を引き起こしますが、肺炎も咳を引き起こします。しかし、咳自体は肺炎を引き起こすわけではありません。

咳がひどい場合、横になると呼吸器分泌物が溜まりやすくなり、咳が悪化しやすくなります。頭を上げると、スムーズな呼吸、咳、痰の排出に役立ちます。血痰（たんに血が混じる）、夜間（または体位を変えると）に咳が悪化する、大量の黄色い膿性の痰を吐く、感染後に再び発熱する、息切れ、呼吸困難、胸痛などの元々の症状が著しく悪化する、咳が2週間以上続くなどの症状がある場合は、病院での治療をお勧めします。

2. インフルエンザAに罹患した後、短期間で再びインフルエンザBに罹患することはありません。

ゴシップ：

インフルエンザAに罹患すると、どちらもインフルエンザであるため、短期間でインフルエンザBに対する免疫が体内に生まれます。

真実：

インフルエンザ A 型とインフルエンザ B 型はインフルエンザの異なるサブタイプであり、交差免疫メカニズムはありません。インフルエンザ A ウイルスに感染した後に生成される特定の抗体は、インフルエンザ B 感染に対して効果的な防御を提供できず、その逆も同様です。つまり、インフルエンザAに感染した後、患者の体質が比較的弱い場合、インフルエンザBに感染する可能性があります。

一般的に、1 年以内に同じ亜型のインフルエンザウイルスに感染する可能性は非常に低いです。たとえば、現在流行しているインフルエンザ A ウイルスは A (H3N2) サブタイプです。感染後、患者の体はこのタイプのウイルスに対する免疫を持つため、1年以内に同じタイプのウイルスに再び感染する可能性は低くなります。しかし、インフルエンザAウイルスは変異しやすいため、インフルエンザワクチンを接種していない人は、インフルエンザAウイルスの他の亜型に再感染するリスクがあります。近年、インフルエンザBウイルスは変異があまりなく、感染範囲も比較的狭いため、1年以内に再びインフルエンザBに感染する確率も低いです。

春節が近づくにつれて、人々の社会的流動性が高まります。インフルエンザウイルスに感染したことがない人は、インフルエンザワクチンを接種する機会をつかむことができます。さらに、学校や住宅では定期的な換気に注意する必要があり、特に自宅にインフルエンザ患者がいる場合は、密閉された環境内のウイルス濃度を下げるために換気を維持する必要があります。人口密集地への訪問を減らし、特に病院に行く際には公共の場ではマスクを着用してください。毎日生理食塩水で鼻を洗浄すると、ウイルス感染の可能性を減らすことができます。

3. 食後すぐに運動すると胃下垂を引き起こす可能性がある

ゴシップ：

食後すぐの胃は水が入った風船のような状態になります。この時に走ったりジャンプしたりすると、胃が中の物によって変形し、胃下垂を引き起こします。

真実：

私たちの内臓は実際には筋肉に付着しており、多くの靭帯や筋膜などとつながっており、あるべき場所に「保持」されています。少しは動かせるものの、激しく動くことは難しい。胃下垂は、横隔膜の懸垂力の不足、支持靭帯の機能低下と弛緩、腹腔内圧の低下、胃の緊張の低下、腹筋の弛緩など、「懸垂システム」の問題によって引き起こされます。長期にわたる疲労、脳の過度の使用、胃腸の運動亢進、横隔膜の圧迫などはすべて胃下垂につながる可能性があります。長期にわたる食べ過ぎや食べ過ぎも胃下垂のリスクを高める可能性があります。しかし、これらの要因は時間の経過とともに蓄積されることで引き起こされることが多く、食後の軽い運動とは関係ありません。そのため、「食後に100歩歩く」ことで胃下垂が起こる心配はありません。

もちろん、食べ過ぎた直後にランニングや縄跳びなどの激しい運動をすると、胃の内容物が逆流して不快感を感じることがあります。また、食後すぐに激しい運動をすると、膨満感などの影響で動きがゆがんでしまい、ベストなパフォーマンスが発揮できない可能性があります。そのため、激しい運動をする場合は食後1～2時間後に行うのがおすすめです。

4. 温泉でHPVに感染する可能性がある

ゴシップ：

最近、あるネットユーザーが温泉に入った後、首に扁平イボを見つけたと投稿した。これは温泉入浴中のHPV感染が原因でした。

真実：

温泉に入るだけでは性器イボや扁平イボに感染することはありません。皮膚の傷ついた部分同士が接触しなければ、子宮頸がんや性器イボの原因になりやすいヒトパピローマウイルス（HPV）に感染することはありません。

自然界には 100 種類以上の HPV ウイルスが存在しますが、そのうち人間に感染するのはごく一部です。主に皮膚に感染し、尋常性疣贅、糸状疣贅、扁平疣贅、足底疣贅などを引き起こすものもあります。他の部分は主に粘膜組織に感染し、そのうち低リスク型（HPV-6、HPV-11など）は主に性器いぼを引き起こし、高リスク型（HPV-16、HPV-18など）による長期慢性感染は女性に子宮頸がん、肛門がん、中咽頭がんなどを引き起こす可能性があります。

HPVは主に皮膚と皮膚の接触によって感染し、特に性行為による感染が性器いぼの主な原因となります。 HPV ウイルスは人体から外に出た後、日常生活環境において非常に短い生存時間を持ちます。物体の表面にウイルスが存在したとしても、それが効果的に伝染することを意味するわけではありません。 HPVウイルスは温泉では生存しにくく、また傷のない人間の皮膚に感染するほどの量もないため、温泉入浴によるHPV感染の可能性は非常に低いです。

安全に温泉を楽しむには？まず、皮膚、特に陰部に外傷がある場合、または女性の場合は生理中の場合、温泉に入ることはお勧めできません。第二に、清潔で衛生的な環境と評価された泉質等級を持つ温泉を選ぶようにしてください。独立した温泉プールを選ぶのが最善です。公衆プールで入浴した後は、速やかに全身を洗い流し、清潔な専用タオルで体を拭いてください。最後に、温泉に入った後に皮膚に傷や潰瘍が見つかった場合は、掻かずにすぐに治療してください。

次のような方は温泉に入浴しないでください：高血圧、糖尿病、心臓病、脳血管疾患、肺気腫、貧血のある高齢者。重度の動脈硬化症の患者および長期にわたり高血圧が十分にコントロールされていない人月経中の女性や温泉アレルギーのある人皮膚に傷、潰瘍、重度の感染症がある人、および感染性皮膚疾患のある人。また、子供、妊婦、糖尿病患者、アレルギー体質の人は長時間温泉に浸からないようにしてください。

5. 「浸出法」で生産された油には有害な化学物質が含まれている

ゴシップ：

「抽出法」と表示されているオイルは購入しないでください。抽出プロセスでは化学溶剤の使用が必要であり、さまざまな有害な化学物質が簡単に生成される可能性があります。

真実：

「抽出油」とは、植物油から油を抽出するプロセスを指します。浸出した油に化学試薬が染み込んで化学残留物が残るのではないかと心配する人も多い。実は、浸出法で使われる「植物油抽出溶剤」は、植物油抽出専用に国が製造した食品グレードの特殊溶剤です。製造プロセス全体を通じて、溶剤は油と化学反応を起こすことはなく、その後の精製プロセスで完全に除去されます。

現在、植物油から油を抽出する主な技術は、圧搾法と浸出法の 2 つです。圧搾油は、機械的な圧搾によって油植物から油を抽出する方法です。これは最も伝統的な方法でもあります。地元の多くの油圧プレス機が油圧を搾っています。抽出油は、油植物の油成分を化学溶剤で溶解し、固形物から分離するプロセスです。浸出と抽出とも呼ばれます。これは、水を使用してビートから糖分を抽出したり、アルコールを使用して漢方薬の有効成分を抽出したりするのと同じ原理です。

圧搾法では油の収量が低いですが、浸出法では油の抽出効率がはるかに高いため、無駄を減らすことができ、浸出油の規模を非常に大きくすることができます。これは圧搾法では達成不可能なことです。そのため、浸出プロセスは、現在の油脂加工工場では徐々に主流の手法となってきました。

したがって、圧搾法であれ、抽出法であれ、完成した食用植物油が国家基準に従って生産され、国家の食品安全基準と製品品質基準を満たしていれば、安全です。

6. 黒い下着を着用するとがんのリスクが高まる

ゴシップ：

黒は繊維製品や衣料品で最も一般的な色の一つですが、黒い下着は買わない方がよいでしょう。黒い下着を着用するとがんのリスクが高まります。

真実：

化学合成染料の中では、分子構造にアゾ結合したアニリン構造を含むアゾ染料が最大の割合を占めています。最も一般的に使用される反応染料、分散染料、直接染料などが含まれ、さまざまな天然繊維や合成繊維の生地の染色やプリントに使用されます。アゾ染料自体は無毒ですが、着用するとその一部が体内の代謝物と混ざり、特定の条件下で還元反応を起こし、発がん性の芳香族アミンを放出し、人体の健康を害します。

しかし、これらのアゾ染料はほとんどの国で禁止されているので安心できます。我が国の国家強制規格「繊維製品国家基本安全技術規範」（GB 18401-2010）では、「分解性発がん性芳香族アミン染料は禁止されている」と明確に規定されています。国家強制規格「染料製品中の23種類の有害芳香族アミンの制限および測定」（GB 19601-2013）は、我が国の染料製品の開発と生産を源から規制し、繊維および衣料製品に染料を使用する企業に高品質で安全な製品が提供されるようにします。

したがって、衣服が適格な品質であれば、色に関係なく安全で無害です。上記の規定は黒色の繊維・服装製品にも適用され、合格品質の黒色の繊維・服装製品も安全で無害です。

7. 辛い食べ物を食べるとニキビができる

ゴシップ：

辛いものを食べるとすぐに顔にニキビが出てきます。辛い食べ物を食べるとニキビができるということがわかります。

真実：

辛い食べ物を食べることとニキビの間には関連性はありません。それどころか、唐辛子に含まれるカプサイシンがニキビの治療に効果があると示す研究もあります。

「辛いものを食べた後にニキビが出る」というのは、辛いものを食べると、それまであまり目立たなかったニキビが「辛いもの」の刺激で赤くなり、さらに目立つようになるからです。

私たちがよく知っている辛い食べ物、例えば、赤油鍋、豚肉のスライス、辛いチキンキューブなどは、高糖質と高脂肪を伴っていることが多く、これらが皮膚ニキビの主な原因です。したがって、次回は辛い食べ物でニキビを作らないようにしてください。脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物を控え、規則的に仕事と休息をとる習慣を身につけることが、ニキビの発生を防ぐ鍵となります。

8. ココナッツオイルは減量に使える

ゴシップ：

一般的に使用されている植物油は主に長鎖脂肪酸で構成されており、摂取後に脂肪が蓄積されやすくなります。ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が豊富に含まれており、脂肪を蓄積することなく素早くエネルギーを供給することができます。

真実：

中鎖脂肪酸が本当に減量に役立つかどうかについては、現在の研究結果に一貫性がありません。いくつかの実験では満腹感を高めて食物摂取量を減らすことができることがわかっており、またいくつかの研究では中鎖脂肪酸がウエスト周囲径と体重を減らすのに役立つ可能性があることがわかっていますが、他の研究では有意な減量効果は見つかりませんでした。したがって、中鎖脂肪酸は減量に効果があると期待されていますが、それを検証するにはさらに質の高い研究が必要です。

さらに、ココナッツオイルは純粋な中鎖脂肪酸と同等ではありません。ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が54%含まれていますが、大部分を占めるラウリン酸は長鎖脂肪酸と同様に代謝されます。実際、ココナッツオイルには減量に役立つ脂肪酸がほとんど含まれていません。

さらに、ココナッツオイル自体は99%が脂肪で、カロリーが非常に高いです。ココナッツオイル100グラムには895kcalが含まれています。ココナッツオイルを使って体重を減らしたい場合、体重は減らないどころか脂肪が大量に増えてしまう可能性があります。

（画像出典：Visual China、本号のコンテンツ出典：新華社日報、中国新聞網、人民日報科学、科学普及中国、科学普及時報、北京青年報、騰訊九珍、「科学噂反駁」WeChat公式アカウント、健康時報、広州日報）