ユリと赤いナツメのスープの作り方

ナツメの栄養価は非常に高く、中国の多くの食品の中でも、ナツメは実際に「木質穀物」と呼ぶことができます。ナツメを食べたことがある人なら誰でも、ナツメの味は甘いのに脂っこくないことを知っています。実は、これは主にナツメが非常に高い糖分を含んでいるためです。採りたての新鮮なナツメの糖分は19％から44％ですが、風乾した赤いナツメの糖分は50％から80％に達することがあります。カロリーはかなり高いので、健康食品として好んで使う人も多くいます。例えば、ユリと赤いナツメのスープはとても効果的です。それで、それはどうやって行われるのでしょうか?

ユリとナツメのスープは漢民族の一般的な薬膳料理です。このスープには、体液の生成を促進して肺を潤し、血液を補い、神経を落ち着かせ、睡眠を改善し、肝臓の解毒機能と排泄機能を高める効果があります。ユリ300g、ナツメ75g、麦芽37.5g、調味料：氷砂糖大さじ1〜2杯で作った健康スープです。

レシピ名: ユリと赤いナツメのスープ

その他の料理

タイプ: ヘルシーレシピ

基本的な特徴：このスープには、体液の生成を促進し、肺を潤し、血液を補給し、神経を落ち着かせ、睡眠を改善する効果があり、肝臓の解毒および排泄機能を高めることができます。

2 基本材料

材料: ユリの根 300g、ナツメ 75g、麦芽の芽 37.5g、調味料: 氷砂糖 大さじ1～2杯

3. 方法

1. ユリとナツメを洗って置いておきます。

2. 大麦の芽をガーゼ袋に包み、鍋に入れ、ナツメと適量の水を加えて約30分間浸し、強火で沸騰させ、ガーゼ袋を取り除き、ユリを加えて火が通るまで煮込み、最後に氷砂糖を加えてよく混ざるまで煮ます。

料理

調理は簡単

5 栄養価

栄養豊富

6. 注記

睡眠不足や情緒不安定なときにこのスープを頻繁に飲むと、睡眠を助け、睡眠不足による顔のむくみを解消することができます。

7製造方法2

原材料

1. 主な材料：ユリ25グラム、ナツメ25グラム。

2. 調味料：黒砂糖。

調理方法

ユリとナツメを洗い、アルミ鍋に入れて沸騰させ、ブラウンシュガーを加えてユリに火が通るまで煮ます。

注意：ナツメは脾臓と胃を強化し、陰と血を養います。ユリは肺を潤し、咳を和らげます。この2つは、ユリと赤いナツメのスープを作り、

陰を養い、肺を潤します。肺疥癬による慢性咳嗽や血痰に用いられます。定期的に摂取することで体の免疫機能を高めることができます。

百合と紅棗のスープの効果と作り方を紹介しました。好きな友達は暇なときに作ってみてはいかがでしょうか。体に豊富な栄養を補給しながら、味覚も満足できます。