朝にレモンハニーウォーターを飲むのは良いことですか？

胃腸管への刺激を最小限に抑えるために、朝は室温の沸騰したお湯を飲むのが最適です。研究によると、沸騰したお湯を20～25℃に冷やすのが最適であることがわかっています。これは、そこに含まれる活性微生物が細胞膜を介した新陳代謝を促進し、体の免疫機能を高めることができるためです。温かいお湯や冷たいお湯を飲む習慣がある人は、代謝が良く、筋肉組織に乳酸が蓄積されにくくなるため、疲労感を感じにくくなります。また、お湯に含まれるカルシウムやマグネシウムなどの成分は健康に非常に有益です。ただし、朝起きた後に冷たい水を飲まないでください。冷たい水は胃を刺激し、腸まで届かず、体に膨満感を引き起こします。

新聞の美容やダイエットの情報に注目すると、便秘が美しく優雅な体型を台無しにする原因の一つであることが分かります。はい、一度便が形成されると、蓄積された老廃物は徐々に毒素に変化し、皮膚の表面に反映されます。したがって、毎朝起きたら、食事の前に空腹時に新鮮なレモンスライスを入れたコップ一杯の白湯を飲むのが最適です。この一杯の解毒水を侮らないでください。これは体にとって最高の酸塩基中和剤であるだけでなく、古い便を排出し、毒素を排除することもできます。さらに、口臭に悩んでいる方にも魔法のように改善してくれます。

レモン自体は、栄養価と薬効価値が非常に高い果物です。レモンにはクエン酸が豊富に含まれており、「クエン酸の倉庫」として知られています。レモンに含まれる主な栄養素には、糖分のほかに、カルシウム、リン、鉄、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン C、ナイアシンなどがあります。 新鮮なレモンを浸した水を飲むことは体に非常に有益です。レモンはビタミンが非常に豊富なので、優れた美容製品です。肌の色素沈着を防ぎ、除去し、美白効果があります。レモン水を飲むと、心血管疾患を予防・治療でき、高血圧や心筋梗塞の予防・治療にも役立ちます。