リュウガンと蓮の実のスープ

おそらく、女性の友人の中には、リュウガンと蓮の実のスープを生活の中で作る方法についてある程度理解している人もいるでしょう。リュウガンと蓮の実のスープは、体に必要な栄養素を補給するのに非常に役立ち、リュウガンと蓮の実のスープの味は比較的甘いので、女性の友人にはリュウガンと蓮の実のスープの作り方を生活の中で試してみることをお勧めします。

竜眼と蓮の実のスープのようなものを日常生活で作りたい場合、主に竜眼と蓮の実などの材料を使用する必要があります。そして、これら2つの材料を洗った後、鍋に入れてゆっくりと煮込みます。しばらくすると、竜眼と蓮の実のスープを食べることができます。

練習する

1. 龍眼の果肉を冷水で洗い、大きな部分は半分に裂いて取り出し、水を切ります。

2. 新鮮な蓮の実の緑色の柔らかい皮を剥き、蓮の芯を取り除いて洗います。

3. 蓮の実を沸騰したお湯で茹で、取り出して冷水に注ぎます。

4. 適量の冷水、砂糖、氷砂糖を鍋に加え、沸騰させます。

5. 泡を取り除き、竜眼の果肉と蓮の実を鍋に入れ、湿らせた澱粉でとろみをつけます。

6. 沸騰したら大きなボウルに注ぎます。

レシピの栄養

竜眼肉: 竜眼は、種子が丸くて光沢のある黒色で、突き出た白いへそが伝説の「竜」の目のように見えることからその名が付けられました。新鮮なリュウガンは、他の果物とは比べものにならないほど、非常に柔らかく、ジューシーで、甘くて美味しいです。新鮮なリュウガンは乾燥されてドライフルーツとなり、漢方薬のリュウガンになります。龍眼にはさまざまな栄養素が含まれており、血液を養い神経を落ち着かせ、脳を強くし知能を高め、心臓と脾臓を養う効果があります。脾臓を強化し知能を高める伝統的な食品です。不眠症、動悸、神経衰弱、記憶障害、貧血に良い効果があります。リュウガンは甘くて温かい性質があるので、内熱症状のある人や妊婦は食べないでください。

蓮の実：蓮の実には、タンパク質、炭水化物、ナイアシン、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。癌の予防と治療、血圧の低下、心臓の強化と精神の鎮静、身体の栄養補給と補充、夢精の停止、精子の収斂などの効果があります。

食事の影響

性質は穏やかで、甘味と渋味があり、心臓、脾臓、腎臓の経絡に入り、脾臓を補って下痢を止め、腎臓に利益を与えて心を清め、心臓を養い、心を落ち着かせます。脾虚による慢性下痢、精漏、白帯下、動悸、不眠症などに用いられます。

主に、夜中によく夢を見る、不眠症、物忘れ、イライラや喉の渇き、腰痛や足の弱さ、難聴、精漏、排尿困難、慢性赤痢、女性の下痢、不正出血、白帯下、胃虚による食欲不振などの症状の治療に用いられます。

蓮の実の芯は非常に苦い味がしますが、強心作用が顕著で、末梢血管を拡張し、血圧を下げることができます。また、蓮の実の芯には心火を除去する効果があり、口内炎や舌炎を治療し、睡眠を助ける効果もあります。

この記事で紹介した竜眼と蓮の実のスープの作り方を通して、竜眼と蓮の実のスープが好きな女性の友人は人生で何をすべきかを知ることができるはずだと私は信じています。生活の中で龍眼と蓮の種のスープを食べることは健康に役立ちます。皆さんが生活の中で龍眼と蓮の種のスープの栄養価についてある程度理解していただければ幸いです。