これらの4つのレシピを食べると、目が潤い、明るくなります

1. ごまくるみミルク

肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、乾燥を和らげます。近視、ドライアイ、乾燥便の食事療法に使用できます。

レシピ：黒ゴマ50グラム、クルミの実50グラム、牛乳（または豆乳）1カップ、蜂蜜大さじ1杯。黒ゴマを香りが出るまで炒めて粉にします。クルミの身を軽く炒めてつぶし、瓶に保存します。毎回スプーン1杯を取り、牛乳（または豆乳）1カップと混ぜ、蜂蜜1スプーンを加えます。

2. クルミ、ナツメ、クコの実、卵のカスタード

効能：腎臓と肝臓に良い、血液を養い、視力を改善する。近視、視力低下、めまい、物忘れ、腰や膝の弱さなどの症状を改善します。

レシピ: クルミの実 300 グラム (軽く揚げて皮をむいたもの)、ナツメヤシ 250 グラム (種を取り除いたもの)、クコの実 150 グラム、卵 2 個。新鮮な豚レバーを細かく切り、クルミの実、ナツメ、クコの実と一緒に磁器のボウルに入れ、少量の水を加えて30分間水に浸してから置いておきます。

1日2～3杯を目安に、卵2個を割り入れて混ぜ、適量の砂糖を加えて蒸し煮にしてお召し上がりください。

3. クコの葉茶

効能：中年や老年期にクコの実茶を飲むと、目が澄み、老化を防ぎ、寿命が延びます。クコ茶には、心を落ち着かせて血液を養い、陰を養い陽を強くし、知能を高め、筋肉や骨を強くし、肌に潤いを与え、美容を維持する効果もあります。

レシピ：クコの葉 60 グラム（新鮮なクコの葉 120 グラム）。時々、クコの葉を煮てお茶として飲みましょう。クコの葉は、冷涼で甘く苦い性質があり、火を鎮めて視力を良くし、熱を清めて喉の渇きを癒す効果があり、また、虚弱精強、腱の強化、老化防止にも効果があります。クコの実でも代用できます。

クコの実は真っ赤で、瑪瑙のように鮮やかです。伝統的な最高級の視力回復強壮剤として、中国人に深く愛されており、その美味しい味はよく知られています。

目の乾燥や腰や膝の痛みに悩まされている人は、クコの実を15～20グラム取り、しばらく煮てお茶として飲むと良いでしょう。

4. ほうれん草のアイプロテクションスープ

効能：肝臓と血液を養い、視力を改善し、乾燥に潤いを与えます。定期的に摂取すると視力が改善され、子供の夜盲症や貧血を治療でき、強壮効果も良好です。

レシピ：豚レバー60グラムまたは地元産鶏レバー2パック、ほうれん草130グラム、塩少々とごま油、澄ましスープ1リットル。古紙、キビエキス、クコの実、川芎を各15グラムずつ。 4つの漢方薬を洗い、水1000ccを加えて約20分間煮沸し、残ったものを濾してスープとして保存します。

豚レバーの筋膜を取り除き、洗って薄切りにします。ほうれん草も洗って細かく切り、置いておきます。まず、少量の油でみじん切りにしたネギを炒め、漢方薬の汁、豚レバー、ほうれん草を加えて沸騰させ、適量の塩を加えてよくかき混ぜ、火から下ろし、少量のゴマ油を加えて出来上がりです。

要約: 上記の編集者の紹介を通じて、どの 4 つの薬効食品が目を潤すことができるかご存知ですか? 何を食べると目に良いかご存知ですか? 目に不快感を感じることが多い人は、これらの薬効食品を試してみる必要があります。その効果は間違いなくあなたを失望させません。