体を温める食べ物は何ですか？

一般的に、冬は温かくて栄養のある食べ物を多く食べると良いです。温かくて栄養のある食べ物は血圧の循環を促進し、病気への抵抗力と免疫力を高めることができるからです。実際、多くの人が日常生活の中で温かくて栄養のある食べ物を食べることができます。疲労、衰弱、浮腫を起こしやすい人は、温かくて栄養のある食べ物を多く食べることができます。

温活食品は人体に非常に良い効果と機能を持っているため、どのような食品が温活食品であるかを理解する必要があります。温活食品がどのような食品であるかを知っていれば、これらの食品を健康に役立てることができます。

温養食は、温かい食べ物で滋養する方法で、手足が冷え、寒さを恐れる、体が弱く、疲れやすい、頻尿や浮腫などの陽虚や気陽虚の患者に適しています。また、一般人の冬の滋養食としてもよく使われています。

体を温め強壮する食べ物としては羊肉、牛肉、鶏肉、犬肉、鹿の角などが挙げられ、腎臓に良い食べ物としてはカシューナッツ、ヒシの実、ヤムイモ粥、栗煮肉、銀杏煮鶏肉、大骨スープ、クルミなどが挙げられます。

リュウガン肉：心臓を養い、心を落ち着かせ、血液を養い、脾臓に効能があります。

ライチ：甘くて温かく、血液を養い、顔色を良くします。

麦芽糖：中枢を滋養し、鬱血を和らげ、肺を潤し、咳を和らげます。

レンズ豆：脾臓と胃を強化し、湿気を除去し、熱を和らげます。

サンザシ：消化を助け、胃を強化し、血液循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。

クルミ：腎臓を養い、陽を強化し、肺を強化し、喘鳴を止めます。

穀物：小麦粉、ソラマメ、大豆油、ワイン、酢。

野菜: 生姜、ニンニク、玉ねぎ、ネギ、コリアンダー、マスタードシード、ニンジン、ネギ。

果物: プラム、オリーブ、パパイヤ、黒プラム、キビ、ブドウ、ナツメヤシ。