ヨーグルトを飲むと本当に酔いが覚めるのでしょうか？華西政法大学の博士：無駄だ！これは効果的です

飲酒による害を避けるにはどうすればよいでしょうか?

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人生

鍋、ビール、バーベキュー

酔っ払ったときに

本当に飲みたい

あるいはお酒を飲まなければならないとき

ではどうすればいいのでしょうか？

飲酒による害を減らすよう努めてください。

例えば、私は酔い覚めにヨーグルトを一杯お酒と一緒に飲んでいたのですが、華西政法大学の医師から、ヨーグルトは酔い覚めには全く役に立たず、飲酒の害を軽減することもできないと言われました。

これは、アルコールが胃ではなく肝臓で分解されるからです。

私たちは飲酒を常に過小評価していたことが判明しました。飲酒する前に、少なくとも飲酒に関する誤解とその害を軽減する方法を知っておく必要があります。

01

あなたを傷つけているかもしれない飲酒習慣

赤ワインをコーラと混ぜたもの、白ワインを牛肉と混ぜたもの

危険度：☆☆☆☆☆

コーラでもスプライトでも、炭酸飲料を加えると濃度が下がらないだけでなく、二酸化炭素の影響で体内のアルコールの吸収が促進され、飲んだ後に不快感を引き起こします。

一方、牛乳などの機能性飲料にはカフェインや電解質、タウリンなどが含まれており、アルコールの影響で心臓への負担が増し、胸の圧迫感や動悸などの副作用を引き起こします。

酔い覚ましに牛乳を飲む

危険度：☆☆

牛乳を飲むと酔いが覚めるという噂があります。実は、牛乳とアルコールに含まれるタンパク質は結合しませんが、アルコールを飲む前に牛乳を飲むと胃腸を保護することができます。

また、アルコールを大量に摂取し、吐き気や嘔吐を頻繁に起こす患者の場合、この時に牛乳を飲むと腹部膨満感を引き起こし、嘔吐感を悪化させる可能性があります。

酔い覚ましにお茶を飲む

危険度：☆☆☆

濃いお茶にはテオフィリンが含まれており、腎臓の利尿作用を助けることができますが、同時に、まだ分解されていないアセトアルデヒドが腎臓に早期に侵入するのを促進します。

アルコールは心臓血管系を刺激し、濃いお茶も心臓を刺激する効果があります。この2つの組み合わせにより不整脈などの病気を引き起こす可能性があります。

では、お酒を飲むことは身体に有害であり、二日酔いを覚ますことは無意味であるのに、飲酒の害を軽減する方法は本当にないのでしょうか?

慌てないで！ ！ ！持っている！ ！ ！ ！

02

飲酒の害を実際に減らす方法

①飲酒前に穀物を多く食べる

アルコールの代謝過程ではビタミンB1が大量に消費されますが、穀物にはビタミンB1が豊富に含まれています。

主食に含まれるデンプンは人体の代謝中にグルクロン酸を生成し、アルコールによる肝臓へのダメージを軽減します。食べ物は胃を保護し、胃とアルコールの直接接触を防ぐことができます。

ですから、空腹時に飲まないでください。

すぐに酔っ払いたいのでなければ。

②炭酸飲料や他のアルコール飲料と混ぜないでください

炭酸飲料には二酸化炭素が含まれており、体内のア​​ルコールの吸収を促進します。アルコールの種類によって成分や含有量が異なります。複数のアルコールを混ぜると、頭痛や酔いが起こりやすくなります。

頭痛がする次の日まで待たないでください。後悔しても遅すぎます。

③ お酒を飲みながら緑黄色野菜や大豆製品を食べる

緑の葉野菜にはビタミンや抗酸化物質が含まれており、大豆製品にはレシチンが豊富に含まれており、これらはすべて肝臓を保護することができます。

あなたの恋人に優しくすると約束してください。

④水をもっと飲む

より多くの水を飲み、より頻繁に排尿すると、アルコールの代謝が促進されます。

だから、お酒を飲んだ後にトイレに行く人を軽蔑するのはやめましょう。 「無能」というわけではなく、アルコールを活発に代謝しているのです。

⑤ 酔い覚ましジュース

牛乳、ヨーグルト、お茶は酔いを覚ましませんが、フルーツジュースは酔いを覚まします。

特にオレンジジュースやリンゴジュースに含まれるフルーツ酸はアルコールの分解を促進します。

⑥ 飲酒後すぐにシャワーを浴びない

飲酒後すぐにシャワーを浴びると、身体活動によりブドウ糖が消費され、体内の血糖値が下がります。アルコールは肝臓の働きを阻害し、血糖値が間に合うように補給できず、体温が急激に低下して生命を脅かすことになります。

さらに、お湯は血液循環を促進しますが、エタノールは皮膚の血管を拡張させ、ひどい場合には虚脱やショックを引き起こすこともあります。

お酒の臭いがしてもすぐにシャワーを浴びることはできません。まずは少し寝てください。自分の命を救うことが最も大切なことです。

⑦ アルコール摂取量をコントロールする

「みんなに見せびらかさない」「飲みすぎない」「酔ったままでいる」のはやめましょう。

諺にあるように、ロブスターとワインは長続きするカップルになり、鍋とビールは一晩中飲み明かすカップルになり、バーベキューとワインは飲めば飲むほど楽しくなります。

いろいろ言いましたが、実は、アルコールの害を減らす最も効果的な方法は、アルコール摂取量を減らすことです。

少し飲むと幸せになれるけど、飲みすぎると体を壊すし、飲みすぎると…って顔文字になって友達グループで繰り返し再生されたんだろうな。どうして知っているのか聞かないでください...