亀とナツメの美容スープの作り方

多くの女性の友人は、食べ物から美容効果を得ることを望んでいます。実際、肌を美しくし、栄養を与えたい場合、食事療法を使用してそれを達成することができます。では、美容料理を作るにはどのような材料を選択すればよいでしょうか？実際には、スッポンとナツメを一緒に使用し、スープに煮て、おいしいスッポンとナツメの美容スープを作ることができます。スッポンとナツメの美容スープの作り方を見てみましょう。

亀とナツメの美容スープの作り方はとても簡単です。必要な材料は亀とナツメだけだからです。しかし、亀とナツメの美容スープの栄養価は非常に高く、亀とナツメの美容スープを定期的に食べると、美容だけでなく免疫力も向上します。

材料

カメ

犬の頭のナツメヤシ6個

ネギ 20g

生姜 10g

白ワイン

塩少々

水

栄養価

スッポンの肉は、鶏、鹿、牛、羊、豚の旨味を併せ持つことから、「五味のグルメ肉」として知られています。おいしいだけでなく、高タンパク、低脂肪で、さまざまなビタミンや微量元素を含む栄養の宝庫でもあります。体の病気に対する抵抗力を高め、体の内分泌機能を調節します。母乳の質を高め、赤ちゃんの免疫力と知能を高める栄養食品でもあります。

。

今回、ふとっちょがスープ作りに選んだナツメは、陝西省産の犬頭ナツメです。ナツメに含まれるビタミンBは、皮下の血液循環を促進し、肌や髪にツヤを与え、顔のシワを滑らかにし、肌を引き締める効果があります。ナツメに含まれる鉄分やその他のミネラルは、造血を促進し、貧血を予防・治療し、肌を赤くする効果があります。さらに、ナツメに含まれる豊富なビタミンC、P、環状アデノシン一リン酸は、皮膚細胞の新陳代謝を促進し、肌を白くしなやかにし、色素沈着を防ぎ、スキンケアと美容効果を実現します。さらに、ナツメを食べると、更年期の女性のほてり、発汗、情緒不安定を抑制し、調整することができます。さらに、ナツメには人間の持久力を高め、疲労に抵抗する効果もあります。中国人がナツメを気を補充し、体を強くするのに良い食品とみなしてきたのも不思議ではありません。ナツメには多量の炭水化物が含まれており、主にブドウ糖ですが、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクタルドースなどが含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも多量に含まれています。栄養効果が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

練習する

カメを殺し、切り分けてきれいにします。

タートルの切り身をキャセロールに入れ、水を加えて強火で沸騰させます。

ネギは細切りにし、ショウガは薄切りにし、ナツメは洗います。

強火で沸騰させ、手持ちのスプーンで泡を取り除きます。

玉ねぎ、生姜、ナツメ、白ワインを加えます。

蓋をして弱火で1時間半煮込み、塩で味を調えて火を止めます。

ヒント

スッポンは血行を促進し流産の原因となることがあるため、妊娠初期には食べない方がよいでしょう。妊娠後期には適度にスッポンを食べることができます。

スープを作るときはMSGを入れず、最後に塩を加えます。

スッポンには若干の魚臭さがありますが、適量の白ワインを加えると臭みがなくなります。

食べられるのは生きている新鮮なスッポンのみで、死んだスッポンは食べられません。

上記では、肌を美しくし、栄養を与える方法がたくさんあることを紹介しました。食事療法を利用して、肌を美しくし、栄養を与える効果を得ることができます。上記の記事では、美容効果のあるスープ、スッポンとナツメの美容スープについて詳しく紹介しました。上記のスッポンとナツメの美容スープの詳しいレシピを読んだら、自宅で自分で作ることもできます。