ちょうどいいタイミングで英雄が帰ってきた！宇宙飛行士が帰還後回復するのにどれくらいの時間がかかりますか？

4月16日午前9時56分、神舟13号有人宇宙船の帰還カプセルが東風着陸地点に無事着陸した。中国の宇宙ステーションで183日間勤務・生活していた翟志剛、王亜平、葉光復の3人の宇宙飛行士は、医療監視・医療保険担当者の助けを借りて、笑顔で帰還カプセルから出てきた。彼らが最もよく言った言葉は「気分がいいです、ありがとう！」でした。

これは中国の宇宙史上最長の宇宙ミッションとなる。この期間中に、これまでに行われたことのない多くのタスクが完了しました。これらについては既に詳細に報告されているので、ここでは詳しく述べません。このミッションと帰還に関して、航空宇宙の専門家が最もよく口にした言葉は、時間厳守、完璧、そして100点です。

時間通りというのは、回収プロセス全体が時間通りに完了し、着陸帰還カプセルが直立していることを意味します。帰還カプセルが着陸時に横倒しになるのは普通ですが、宇宙飛行士の安全や感情を考えると、直立している状態と横倒しになっている状態は異なります。この直立姿勢では、宇宙飛行士は横たわった姿勢を維持し、これは地球に帰還したばかりの宇宙飛行士にかかる重力の影響を軽減するのに非常に有益です。

完璧とは、プロセス全体が一度に完了することを意味します。宇宙ステーションを離れてから地球に帰還するまで、初めて迅速帰還計画を採用し、地球を5周しただけで大気圏に突入した。これまでは通常11周していたが、神舟12号は15周し、今回は10周短縮した。大気圏を通過し、ブラックバリアエリアを横切り、10キロでパラシュートを開き、着陸後に逆噴射するという「半弾道」方式で、すべてのステップが非常にスムーズかつ正確で、2つの言葉で要約するしかありません。完璧です！

もちろん、この完璧さには、地上サポートのすべてのステップが非常に正確であることも含まれます。帰還カプセルが着陸するとすぐに、SF大作映画のようにヘリコプターと人員が到着しました。野生のラクダも何度もカメラの前に現れて楽しんでおり、とても興奮して忙しそうに「ラクダは分かっているよ」と叫んでいた。

スピード、正確さ、時間厳守、完璧さのサポートにより、100 ポイントは当然の結果です。ヒーローが戻った後、彼は簡単なインタビューを受け、その後、車に1人ずつ、脇に待機していた医療監視・医療保険車両に運ばれました。カプセル回収現場で特殊車両を見るのは今回が初めてです。それらは何のためにあるのですか?まずはそれを理解しましょう。

医療監視・医療保険車両は合計 3 台あり、3 人の宇宙飛行士それぞれに 1 台ずつあります。なぜ宇宙飛行士がそれぞれ乗り物を使用するのか疑問に思うかもしれません。なぜ3人で1つを共有できないのですか?これは無駄でしょうか、それとも贅沢すぎますか?

いいえ、まったくそうではありません。これは国際的な慣行です。宇宙飛行士は極めて貴重な存在であり、国民の宝であると言っても過言ではありません。宇宙船までの行き帰りは、各自が車に乗りました。これには少なくとも 2 つの理由があります。1 つ目は、それぞれに専属の医療モニターと健康保険担当者がおり、専用の医療モニターと健康保険車両だけがより便利でスムーズにサービスを提供できることです。第二に、安全上の理由から、車両の 1 台に問題が発生した場合でも、他の宇宙飛行士の安全には影響しません。

本日登場した医療モニタリング・医療保険車両3台は、中国のフォーチュン500民間企業である成利グループが製造したものと報じられている。帰還した宇宙飛行士により良いケアを提供するためにこの方法が使用されるのは今回が初めてです。宇宙船の内部空間は12平方メートルあり、エアコン、電子レンジ、特別な衛生・洗濯設備が備え付けられており、宇宙飛行士は適切なタイミングで心のこもった温かいケアを受けることができます。

宇宙飛行士たちは船室を離れた後、自然環境にさらされる時間を短縮するために、すぐに医療監視・医療車両に移送され、治療を受けた。中国有人宇宙計画の宇宙飛行士システム副主任設計者、呉斌氏は、宇宙飛行士は医療監視・医療保険車両の中で、身体検査、心拍数、血圧、血中酸素濃度などの指標の監視など、9つの主要項目、31項目の医療監視・医療ケアを受ける予定で、所要時間は約100分になると述べた。

この検査を通じて、宇宙飛行士の身体状態を総合的かつ正確に評価することになります。同時に、宇宙飛行士たちは圧力服を脱ぎ、着替え、短い休憩を取り、そして地球帰還後の最初の「食事」を楽しむ手助けを受けることになる。

これは宇宙ステーションに関連した「ごちそう」と呼ばれていますが、実際には家庭料理にすぎません。この食事は、必要に応じて必要な栄養素を摂取するだけでなく、宇宙飛行士の生活習慣や要件に合わせて調理された家庭料理も特徴としています。

関係者によると、食事には麺類、饅頭、キビ粥、酢で揚げたジャガイモの千切り、酢で揚げたキャベツ、からし芋の漬物、四川ソーセージ、キュウリ、イチゴ風味のトマト、スイカなどが含まれ、主食と副食は20種類以上ある。とてもシンプルで栄養価が高く、宇宙飛行士一人ひとりが故郷の濃厚な味を味わうことができます。

2時間以上、地球の重力に順応し、医療監視・医療保険車両で少し休憩した後、特別飛行機で北京に向かいました。今回は空港で正式で長い歓迎式典は行われなかった。宇宙飛行士たちは飛行機から降りた後、ほんの数分間滞在した後、手を振りながら特別な車に乗せられ、宇宙飛行士のアパートに連れて行かれ、医療隔離期間に入った。

宇宙飛行士は帰還後なぜ運ばれなければならないのですか？それは彼らが偉大な業績を成し遂げてそれを誇示しようとしているからではなく、特に長い間宇宙に滞在した後、宇宙から戻ってきたばかりだからです。微小重力から地球の重力に戻るとき、それらは非常に弱くなるはずです。手足を上げるのが困難で、骨ももろい。そのため、怪我を防ぐために、楽な姿勢で椅子に横になり、他の人に抱いてもらってください。

宇宙環境についてあまり知らない友達の中には、ただ宇宙は楽しいと思っている人もいるかもしれません。無重力状態（実際には微小重力）では、人や物が浮遊するので、とても快適です。実際にはそうではありません。数日程度の短期的な作業であれば問題ありませんが、長期間の作業や軌道上での生活は、骨粗鬆症、筋萎縮、免疫力の低下など、身体に大きなダメージを与えます。

ですから、アメリカ、ソ連、中国のいずれの国から来た宇宙飛行士であっても、彼らは皆英雄なのです。彼らは、宇宙では身体が傷つくこと、常に予測できない危険があること、さらには命を犠牲にする可能性もあることを十分承知していますが、人類の探査という大義のために決然と身を捧げており、全人類の尊敬に値します。

宇宙飛行士の待遇はとても良いので誰もが宇宙飛行士になりたがると言う人もいるかもしれないが、誰がその資格を得られるのだろうか？これも事実であり、世の中はそういうものですが、だからといって宇宙飛行士たちの献身を否定できるわけではありません。

宇宙環境は宇宙飛行士にとって優しいものではありません。宇宙ステーション内の宇宙飛行士が受ける主な身体的損傷は次のとおりです。

1. 微小重力の影響。地球上では、人間は 9.8g の重力に耐えなければなりません。つまり、1kg の質量は地球上で約 1kg の重さになります。しかし、宇宙ステーションの重力は約1*10^-4gで、地球の98,000分の1しかないので、重さをほとんど感じません。人体や物体は空中に浮いており、手足や頭は重さを感じません。

その結果、筋肉組織が長期的に弛緩し、地球上のさまざまな臓器の機能とメカニズムが完全に破壊されます。たとえば、下向きの重力がないため、より多くの体液が頭部に流れ込み、頭部が腫れたり、脚や足への血液供給が不十分になったりします。ある研究データによると、宇宙飛行士は宇宙ステーションにいる間、毎月筋肉量が最大5％、骨量が1～2％減少するそうです。

失われた骨の物質は体内の血液中に再分配され、血中カルシウム濃度が上昇し、軟部組織が石灰化しやすくなります。体液の増加により頭蓋内圧が上昇し、眼球が圧迫され、視力障害や失明を引き起こすこともあります。

2. 放射線の影響。地球上の人々も常に放射線にさらされていますが、その量は非常に少なく、通常は人体の健康に影響を与えません。地球上の平均的な人間は、毎年約 2.4 mSv (ミリシーベルト) の放射線にさらされています。 1日1箱の喫煙者は年間を通じて24mSvの放射線にさらされる。

しかし、宇宙では違います。大気の保護がなければ、私たちは宇宙からの放射線、主に太陽や太陽系外からの高エネルギー荷電粒子の攻撃にさらされることになります。宇宙ステーションは低軌道にあり、地磁気によって保護されています。しかし、被ばくする放射線を過小評価することはできません。

統計によると、宇宙飛行士が宇宙ステーション内で毎日受ける放射線被曝量は、地球表面での年間被曝量に相当します。宇宙ステーションに6か月滞在すると、被ばく量は400～500mSvとなり、これは胸部X線撮影2万～2万5千回分の被ばく量に相当します。

これはまだキャビン内にあります。船室の外に出ると、たとえ宇宙服を着用していたとしても、受ける放射線は船室の中にいるときよりもはるかに高くなります。高放射線エリアに遭遇すると、身体に重大な損傷が発生します。例えば、中国の宇宙飛行士、劉伯明が神舟12号ミッションを遂行していたとき、彼は初めての船外活動中に大西洋の高放射線領域に遭遇した。地上司令部から、高エネルギー放射線を避けるため、直ちに客室に戻って緊急避難するよう通知を受けた。

過剰な放射線は宇宙飛行士の細胞にダメージを与え、異常な分裂を引き起こし、がんを引き起こす可能性があります。また、造血機能障害、内出血、組織壊死、免疫力の低下などを引き起こすこともあります。生殖細胞が損傷すると、不妊症や胎児の奇形につながる可能性があります。

3. 閉所恐怖症。宇宙飛行士は長い間、宇宙ステーションの狭い空間で仕事や生活を送っており、自宅での生活の利便性や快適さを完全に失っています。これは微小重力条件下で行われ、一連の生理学的および心理学的効果を生み出します。

特に女性にとっては、食べること、飲むこと、排便、排尿がさらに不便となり、月経周期に深刻な影響を与えます。女性の毎月の月経は子宮内膜が剥がれ落ちる期間です。地球上では、月経血は重力によって排出されますが、宇宙ステーションの無重力状態では、月経血は自然に排出されることはありません。現在、世界中の女性宇宙飛行士は全員、宇宙ミッション中に月経を避けるために避妊薬を服用している。たとえば、アメリカの女性宇宙飛行士クリスティーナ・コックは、国際宇宙ステーションでの328日間の滞在中、生理的な問題を解決するために避妊薬に頼っていました。

しかし、避妊薬を長期にわたって使用すると、必然的に身体に一定の影響が出ます。神舟13号のミッション中、女性宇宙飛行士の王亜平さんは183日間宇宙に滞在し、6回以上の月経を経験した。彼女がどうやってそれを成し遂げたのかは当局によってまだ明らかにされておらず、私たちが勝手に推測することはできない。しかし、それは確かに多くの困難を克服する必要があり、犠牲も伴います。

つまり、宇宙ステーションの内部は、人が少なく、社会的交流もほとんどない、狭い密閉空間なのです。昼夜の区別なく、1日に16回地球を周回します。食べる、飲む、排便、排尿などは地上とは全く異なり、ただ「浮いて」眠ることしかできません。時間が経つにつれて、必然的に身体、心理、生理に影響を及ぼし、体内時計や免疫機能の障害を引き起こします。

さらに、宇宙に打ち上げて帰還する際には、加速と減速の過負荷テストに耐えなければならず、地球に帰還する際には、再び重力に適応しなければなりません。したがって、宇宙飛行士になるには、さまざまな面で厳しいテストに耐えることができなければなりません。

宇宙飛行士が帰還後、病気から回復するまでにどれくらいの時間がかかりますか？ 1つ目は重力適応です。私たちのほとんどは空中で無重力を経験したことはありませんが、泳いだ経験のある人はたくさんいます。 1時間ほど水中に浸かるなど、長時間プールに浸かっていると、急に水から上がったり、プールの階段を登ったりするときに、とても重く感じます。

これが重力適応です。水には浮力があり、人体の密度は水とほぼ同じなので、水に浮かんで体重が減ったように見えるので、微小重力体験にもなります。このため、宇宙飛行士は無重力状態を体験する際に水中で訓練も行わなければなりません。

水中に長時間滞在すると、この「微小重力」に適応するようになります。岸に戻ると地球の重力に戻り、体が重く感じるでしょう。しかし、普通の人が水中に留まれるのは1時間程度であり、それは宇宙の本当の微小重力ではありません。宇宙飛行士は長期間宇宙空間に「浮遊」しなければなりません。神舟13号のミッションは6か月と183日間「浮遊」した。突然地球に戻ったとき、彼らの体は極度に重く感じられ、骨や筋肉は損傷を受けていました。もちろん、彼らを危害から守るためには運ばなければなりませんでした。

では、重力への再適応に加えて、今後リハビリ訓練にはどれくらいの時間がかかり、どのような訓練が必要になるのでしょうか？

これは宇宙飛行士が宇宙にどれくらい滞在するかによって決まります。神舟12号の宇宙飛行士は3か月間宇宙で「出張」し、帰還後に半年間の回復期間が必要になると報じられている。神舟13号の宇宙飛行士は6か月間宇宙で「出張」することになり、宇宙飛行士の身体はより大きな影響を受けるため、回復と療養の期間はより長くなるだろう。

中国宇宙探査技術主任科学コミュニケーション専門家の龐志豪氏はメディアのインタビューで、神舟13号の宇宙飛行士の帰還後の回復期間は主に隔離回復段階、療養回復段階、回復観察段階の3段階に分かれていると語った。これら 3 つの段階では、医療監督と医療保険担当者がプロセス全体を追跡および監視する必要があります。

医療隔離期間は約14日間で、主に地面の重力に適応し、心血管系と運動器官を支える能力を向上させ、バランスと歩行の訓練を行うことを目的としています。この期間は外界から隔離された状態で行われます。その後は20～30日間の療養期間となり、主に空気の良い療養所で体力の回復を続け、運動や活動量を適度に増やし、生理機能の予備力を強化します。

その後、約 3 か月の回復期間があり、その間に調整とトレーニングを通じてすべての生理学的パラメータがミッション前の状態に回復されます。その後、私は体を最高の状態に保つために毎日トレーニングを始めました。体が完全に回復し、宇宙ミッションのスクリーニングに再び参加できるようになるまでには1年かかるだろう。

身体の健康に加えて、精神の健康とリハビリも必要です。 NASAはかつて報告書で次のように指摘した。宇宙ステーションで長期間働き、1日に16回の日の出と日の入りを見、頻繁に光を浴びると、体内のメラトニン分泌に影響を及ぼし、宇宙飛行士は不眠症や情緒不安定に悩まされ、さらにはうつ病などの病気を引き起こす可能性がある。

考えてみてください、毎日小さな寝袋で寝て、軽くて無重力を感じながら、不安な気持ちで6か月間過ごします。帰ってきて広くて快適なベッドで眠った後も、しばらくは「不安」な気持ちになります。心理的にも生理的にも適応期間があります。

したがって、宇宙飛行士のリハビリテーション期間全体を通じて、身体的なリハビリテーションに加えて、心理的評価と介入カウンセリングも同様に重要です。中国宇宙飛行士訓練センターの副研究員である鍾衛衛氏は記者会見で、神舟13号の帰還した宇宙飛行士たちが回復期間をスムーズに過ごせるよう、帰還の全過程において専門家と医療スタッフが彼らの心理的、生理的状態を監視すると述べた。

宇宙飛行士たちは人類の未来のために命を犠牲にしており、地球に帰還した際には最高のケアを受けるに値する。彼らの早期回復を祈り、より良い状態で宇宙に戻れるよう願っています。読んでいただきありがとうございます。ぜひ議論に参加してください。

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