動かなければ動かないほど、動きたい気持ちが薄れるのはなぜでしょうか?怠惰ではないかもしれない！犯人はついに見つかった

この記事の査読者：人民解放軍総合病院第二医療センター副院長兼マスタースーパーバイザー、陳海旭

多くの人がこのような経験をしたことがあると思います。

私は行くつもりだった

ランニング、買い物、家の掃除

…

その結果、私はソファに横になり、動きたくなくなった

緊急の用事がない場合は

一日中横になっている

困惑する人もいる

なぜ私はこんなに怠け者なのでしょうか？

実は

あなたは怠け者じゃないよ！

「動けば動くほど、動きたくなくなる」という悪循環に陥っています

何が起こっているのか？

見に来てください

…

科学者らは発見した

定期的に運動をしていない

それは

Piezo1と呼ばれるタンパク質が不活性化される

運動することが難しくなります。

Piezo1タンパク質は血流センサーである

それが活性を失うと、

筋肉に血液を供給する毛細血管の密度が減少する

このようにして

筋肉への血流が制限される

考えてみてください

運動には筋肉の助けが必要

どうすればまた運動できるでしょうか?

私は横になることしかできない

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あなた自身の健康のために

私たちはやはり定期的に運動するべきです。

Piezo1タンパク質の不活性化

徐々に運動量を増やしましょう

その上

運動はドーパミンとエンドルフィンの分泌を刺激する

幸せを2倍にする

それで

何を待っていますか?

さあ、動き出しましょう！

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