便秘の場合でもエノキ茸を食べてもいいですか？

エノキタケは、私たちの家庭の食卓で最も一般的な菌類食品であると言えます。エノキタケは食べやすいだけでなく、味も非常に美味しく、調理方法も多様で、さまざまな食体験をもたらすため、多くの人がエノキタケをとても愛しています。では、便秘の患者はエノキタケを食べてもよいのでしょうか？では、便秘の患者がエノキタケを食べるのは良いことかどうかを見てみましょう。

実は、エノキ茸は冷え性食品の一種なので、便秘の人の体の冷えを悪化させる可能性があります。そのため、便秘の予防や緩和には役立ちません。そのため、便秘の人はエノキ茸を食べないことをお勧めします。日常生活で野菜をもっと食べた方が良いです。

食べるのに適さない

健康の専門家は、エノキ茸は冷たい食べ物だと考えています（ヒント：食べ物は、冷たい、涼しい、暖かい、熱い、中性の5つの性質に簡単に分類されます）。冷たい食べ物：薬理学的には、陰であり、熱を取り除き、火を消し、血液を冷やす効果があります。

解毒作用などの効果があり、主に発熱性疾患に適しています。便秘患者の中には、陽虚、気血虚、または痰湿体質の人もいます（ヒント：人体は、陰虚体質、陽虚体質、気血虚体質、痰湿体質、瘀血体質、気鬱滞体質の6つの病気になりやすい体質に簡単に分けることができます）。

陽虚、気血虚、または痰湿体質の人は、寒さを恐れ、消化不良やむくみなどの「風邪」の症状があり、冷たい食べ物を食べることは禁じられています。

したがって、エゾウコギの冷たい性質は、実際に便秘患者の体内の「冷え」の症状に寄与します。まとめると、便秘の人はエノキ茸などの冷たい食べ物を食べてはいけないということです。

では、冷たい食べ物とは一体何でしょうか？編集者が、オウレン、ノイバラ、オオバコ、スッポン、山菜、クレソン、トウガンの種、ニガナ、ミソハギ、乾燥苔、ニッコウキスゲ（乾燥品）、アヒル肉、エノキダケ、イチゴなど、いくつか集めてみました。

実は、冷たい食べ物は便秘解消にはあまり効果がありません。便秘の患者さんは食事に気を付けて、冷たい食べ物を控えるようにすると、便秘の解消や治療に効果的で、体も調整されて便秘の悩みから遠ざかることができます。