電気圧力鍋で作る豚スペアリブ

スペアリブは多くの人に好まれています。この種の食品は栄養価が高く、タンパク質が豊富です。したがって、この種の食品を食べると、あらゆる面で人体に非常に役立ちます。さらに、スペアリブを長期間選択しても、健康に害はありません。それなら、電気圧力鍋でスペアリブを煮込むのは良い選択です。この製造方法は時間を短縮できます。

電気圧力鍋でスペアリブを煮込む方法について、あまり知らない人が多いです。この方法を選択する場合は、最適な使い方を知るために、その製造方法のいくつかをよく理解しておく必要があります。

電気圧力鍋で煮込んだ豚バラ肉：

まず、肋骨を洗い、沸騰したお湯で茹でて血抜きをします。

次に、湯がいたリブ肉を電気圧力鍋に入れ、玉ねぎ、生姜、沸騰したお湯を加え、鍋に蓋をして、タイマーを25分に設定します。

そして、骨を押さえたら取り出して鍋に入れ、あらかじめ切っておいたレンコンと一緒に煮込みます。約20分後、レンコンが柔らかくなり、スープが乳白色になったら、適量の塩を加えて出来上がりです。

スペアリブには、タンパク質、脂肪、ビタミンのほか、リン酸カルシウム、コラーゲン、オステオポンチンなども豊富に含まれており、幼児や高齢者にカルシウムを補給することができます。スペアリブは栄養価が高く、陰を養い、陽を強化し、精血を補う効果があります。気血不足、陰虚の人に適していますが、体内に湿熱痰が溜まっている人は注意して摂取してください。肥満や血中脂質が高い人は食べ過ぎないようにしてください。

上記の紹介を通じて、電気圧力鍋でスペアリブを煮込む方法についてよく理解できました。したがって、このような料理を作るときは、上記の方法に従ってください。ただし、スペアリブを食べるときは、適切な量を選択し、食べ過ぎないようにする必要があります。そうしないと、健康に良くありません。