高血圧の人はクロゴケグサを食べても大丈夫ですか？

高血圧は、安静時の収縮期血圧および/または拡張期血圧の上昇として定義されます。生活水準の向上に伴い、高血圧に苦しむ人が増えており、高齢者は高リスクグループです。高血圧の原因の1つは食べ物であり、もう1つはストレスです。したがって、人々は適切な食事を学び、良い態度を維持する必要があり、これにより高血圧を効果的に予防および治療し、患者の苦痛を軽減することができます。

高血圧の患者は一般的に薬物治療のために病院に行きます。実際、薬物治療を受けながら、患者は適切な食事と規則正しい生活を補助的な治療として利用することもできます。さて、高血圧の人がクチナシを食べても大丈夫かどうかについて話しましょう。

スイヒノキ（Trapanatans）は、古くは「スイヒノキ」と呼ばれ、スイヒノキやサンドホーンとも呼ばれ、トラペザ科またはミソハギ科に属する水生植物です。我が国の有名な特産品の一つであり、3,000年以上の栽培歴史があります。一般的な品種には、元宝ヒシ、僧ヒシ、怠け者の角ヒシ、白ヒシ、赤ヒシ、黒ヒシなどがあります。クチニチソウの果肉は厚く、甘くて香りがよく、新鮮でも古くても、生でも調理しても食べられます。栗と同じくらいおいしいです。果物として生で食べることも、料理として調理することもできます。クチナシの栄養価は栗に匹敵します。新鮮なクチナシの果肉100グラムあたり、タンパク質3.6グラム、脂肪0.5グラム、炭水化物24グラム、ナイアシン、リボフラビン、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素、さまざまなアミノ酸が含まれています。健康維持の果物であり、秋の強壮剤としても知られています。

ヒシは、胃腸管の殺菌や解熱に効果がある清涼食品です。伝統的な中国医学では、ヒシを食べると「胃を落ち着かせ、五臓六腑に栄養を与え、空腹を防ぎ、体を軽くする」ことができると信じられています。昔の人は、ヒシの実を食べると痩せる、つまりヒシの実には体重を減らして体を作る効果があると信じていました。これは、ヒシの実には太る原因となる脂肪が含まれていないことと関係があるのか​​もしれません。ヒシには多くの薬効もあります。李時珍は『本草綱目』の中で、ヒシを食べると「脾胃を補い、太ももと膝を強くし、体力と気力を増す」と述べ、「ヒシの粉粥は胃腸に効き、体内の熱を和らげる」とも述べている。高齢者が定期的に食べると良い。夏に食べると水分の循環を促進し、熱を逃がし、解毒する効果もあります。 【グルメチャイナ】

ヒシには、デンプン、タンパク質、ブドウ糖、不飽和脂肪酸、ビタミンB1、B2、C、カロチンなどのさまざまなビタミン、カルシウム、リン、鉄などの微量元素が豊富に含まれています。古代人は、ヒシをたくさん食べると五臓六腑に栄養を与え、あらゆる病気を取り除き、体が軽くなると信じていました。体が軽くなるというのは、ヒシには太る原因となる脂肪が含まれていないため、体重を減らして健康を維持する効果があるということです。

高血圧の患者は脂肪分の多い食品を食べるのに適していないことは誰もが知っています。ヒシの実には脂肪分が含まれていますが、それは太る原因とはならない別の種類の脂肪なので、高血圧の患者でもヒシの実を適度に食べることができます。また、美容を愛する他の女性も、ヒシの実をもっと食べることができます。ヒシの実には減量効果もあるからです。