ランチに蒸しパンを食べる3つのメリット

1. ストレスを軽減する

抗酸化物質が豊富な食品をより多く摂取すると、疲労を軽減し、ストレスを軽減するのに大きく役立ちます。カルシウムは天然のストレス解消剤です。カルシウムが不足すると、疲れやすく、神経質になります。発酵蒸しパンのカルシウム含有量は、米よりもはるかに高いです。

2. 体重が増えにくい

蒸しパンは米よりもカロリーが低く、カロリーは米の70%に過ぎず、脂肪分や糖分も米よりも低いです。したがって、美容を愛し、体型を維持したい女性は、蒸しパンを食べることで体重が増えることを心配する必要はありません。

3. 午後に眠くならない

人体はビタミンB1が不足すると衰弱し、ビタミンB2が不足すると筋肉が弱くなり、持久力が低下し、疲れやすくなります。蒸しパンには、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12などのビタミンBが豊富に含まれており、これらはストレスを和らげ、神経に栄養を与える天然の解毒剤です。