咳を和らげ、痰を減らす果物は何ですか?

風邪をひいて咳をすると、とてもつらいことは誰もが知っています。乾いた咳でも、痰を吐き出す咳でも、喉に非常に有害です。そのため、咳が出ているときは、タイムリーな治療を受ける必要があります。もちろん、薬物治療に加えて、咳を和らげ、痰を減らすのに役立つ食事療法はたくさんあります。では、咳を和らげ、痰を減らすのに良い果物は何でしょうか。以下では、多くの果物の中でどの果物が最も咳を和らげる効果があるかを分析します。

果物は栄養価が高く、ビタミンなどの栄養素が豊富であるため、どんな種類の果物でも、少し食べても体に害はありません。果物によって効果は異なります。次の食品は咳や痰に良い効果があります。

咳を和らげ、痰を減らす果物は何ですか?

オレンジ: 咳に喉の痛みが伴う場合は、炎症性の咳なので、オレンジを食べるといいでしょう。オレンジには揮発性油、リモネンなどが含まれており、呼吸器粘膜の分泌物の増加を促進し、気管支痙攣を和らげ、去痰、咳止め、喘息緩和の効果があります。

アプリコット：喘鳴を伴う咳、または痰を伴わない乾いた咳がある場合は、アプリコットを食べることができます。アプリコットには咳止めや去痰、肺を温めて風邪を消す効果があるアミグダリンが含まれているため、仁に含まれるアーモンドにはさらに強い鎮咳作用と抗喘息作用があります。

梨：病気の初期段階にある人や、長期にわたって痰の多い咳が続いている人は、梨を食べることができます。梨には配糖体やタンニン酸などの成分が含まれており、バイモや氷砂糖を加えて蒸して食べるとさらに効果があります。

ビワ：ビワには咳を和らげ、痰を除去するアミグダリンが含まれています。ビワの実から作られるビワペーストには、体を冷やし、解熱し、痰を切って咳を和らげる効果もあります。痰が多すぎる場合に有効です。

ザボン: ガスを解消し、横隔膜を鎮め、痰を解消し、咳を和らげ、肺に良い効果があります。ただし、グレープフルーツは冷たい性質を持っているため、過剰に摂取すべきではありません。 キンカン：甘くて肺を潤し、食欲を刺激し、喉の渇きを癒します。

砂糖漬けのナツメ：気を補充し、体液を生成し、肺を潤します。スープを作ったり、砂糖水を沸騰させたりするときに、砂糖漬けのデーツを数粒加えることもできます。

咳を和らげ、痰を減らす果物にはどんなものがあるでしょうか？上記で紹介したもの以外にも、たくさんの果物がありますが、ここでは一つ一つ挙げません。咳は患者の喉に大きな害を及ぼす可能性があるため、喉に不快感を覚えた場合は、最適な治療期間を逃して症状を悪化させないように、タイムリーに治療を受ける必要があります。