肝臓を守るために男性がもっと食べるべき食品は何ですか?

男性は不注意で飲酒や喫煙を好むため、肝臓や肺に過度の負担をかけています。春は特に肝臓保護にとって重要な時期です。男性が肝臓を保護するために何を食べるべきかを見てみましょう。

1. 大豆および大豆製品

大豆と大豆製品には、タンパク質、カルシウム、鉄、リン、ビタミンB、適度な量の脂肪、少量の炭水化物が豊富に含まれており、肝臓の修復に非常に有益です。

2. シーフード

タチウオ、ニベ、シラスなどの魚介類、カキやカニなどの甲殻類は、免疫機能を高め、損傷した組織細胞を修復し、ウイルスの侵入を防ぐことができます。ただし、調理法は適切でなければ食中毒を起こす可能性があります。蒸し煮や煮沸は100度で30分以上加熱する必要があります。

魚介類にアレルギーがある場合は、食べるのを避けてください。キノコ、白キクラゲ、昆布、海藻などをもっと食べることができます。スイカには大量の糖分、ビタミン、タンパク質分解酵素が豊富に含まれています。熱を取り除いて毒素を取り除き、落ち着きのなさや喉の渇きを和らげ、利尿作用と血圧を下げる効果があります。プロテアーゼは不溶性タンパク質を可溶性タンパク質に変換することができます。

3. カリウムを含む食品

カリウムが豊富な食品には、昆布、米ぬか、小麦ふすま、アーモンド、オレンジ、レーズン、バナナ、プラム、メロンの種などがあります。また、動物のレバー、赤身の肉、魚、エビ、鶏肉、アヒル、卵、そして、ニッコウキスゲ、ナツメヤシ、ゴマ、サンザシなどの新鮮な野菜や果物など、高タンパク質で中程度の脂肪を含む食品をもっと食べることもできます。

緑茶は肝臓に良いです。抗凝固作用があり、血小板の粘着と凝集を防ぎ、白血球減少を軽減し、血液循環を促進して血液の停滞を取り除きます。しかし、お茶は適切な時間に適切な量を飲む必要があります。朝に一杯淹れても構いませんが、濃すぎてはいけません。1日に飲むお茶の総量は1000～1500mlを超えないようにしてください。お茶が胃酸を薄め、食べ物の吸収を妨げるのを防ぐため、食事の1時間前には飲むのをやめてください。

4. ライチ

本草綱目によれば、ライチは肝臓や膵臓を強化する作用があり、気力や血を増強する優れた効果があるとされています。しかし、食べ過ぎると鼻血が出たり、歯が痛くなったり、怒りっぽくなったりします。

このことから、ライチは非常に栄養価の高い食品であることが想像できます。女性が風邪で腹痛に悩まされている時は、乾燥したライチの果肉20グラムをボウル1杯の水で5分間煮て、そのスープを飲むと、即効性があり、飲んですぐに効きます。

5. 豚の血

豚の血は体内のウイルスを排除し、心を落ち着かせる効果があります。 『本草綱目』によれば、豚の血には解毒作用があり、脳卒中、めまい、腹部膨張、性交、杖の痛みなどに使用できる。私の国の人々は、豚の血や他の動物の血を食べると体の汚れが浄化されることを昔から知っています。

大気汚染は今や深刻な問題です。高所では毎日深呼吸をして汚染された空気を吐き出し、豚の血スープを頻繁に食べて肝機能を維持・強化しましょう。

6. 黒プラム

肝臓が弱いと、少量のアルコールでも二日酔いの原因になります。一方、肝臓が処理できないほどの大量のアルコールを摂取した場合も二日酔いの原因になります。

したがって、二日酔いを防ぐためには、まず肝臓を強化して解毒機能を高める必要があります。二日酔いを防ぐには肝臓を強くすることです。朝起きたときに気分が悪いときは、黒梅に砂糖を入れて煎じたものを飲むと、即効性があります。アメリカ人参を煮て経口摂取しても効果があります。黒梅は漢方薬店で購入できます。

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