肝臓に栄養を与えるために食べる食べ物

肝臓は将軍の臓器と呼ばれ、人体にとって肝臓がいかに重要であるかを示しています。肝臓は人体で最も大きな臓器であり、解毒の主な臓器です。肝臓に問題が発生すると、体に支障をきたします。しかし、肝臓には痛みの神経がないため、肝臓に問題が発生した場合、私たちはそれを知ることができません。

肝臓は非常に強い臓器です。肝臓は普段は問題がほとんどありませんが、一度問題が起きると大変なことになるので、日常生活で肝臓を大切にしなければなりません。

1. イチゴ。

肝火が過剰な人にとって、イチゴは肝臓を養うだけでなく、肝火を取り除く効果もあります。中医学の観点から見ると、イチゴは冷涼性で甘酸っぱく、肝臓を養い保護する効果があり、その赤い色は心臓に入り、心臓の火を取り除くことができます。

さらに、イチゴはビタミン C が豊富な典型的なベリーで、体内の鉄分の吸収を助け、細胞に栄養を与えます。また、イチゴに含まれる天然の抗炎症成分は、生成されるフリーラジカルの数を減らし、脳細胞の活性を保ち、心をリフレッシュするのに役立ちます。

2. 柑橘類。

ビタミンCが豊富で肝臓の解毒に役立ちますが、食べ過ぎには注意してください。食べ過ぎると腹を立てる原因となり、空腹時に食べると胃を痛める可能性があります。

3. 梨。

梨は栄養が豊富で、肝臓を保護し、消化を助けるため、肝炎や肝硬変の補助治療としてよく使用されます。

4. 李。

フラビン配糖体というインターフェロン誘導物質を含み、同時に漢方では清熱、体液促進、肝排泄、利尿促進、肝臓の滋養・保護作用があると考えられています。

5. トマト。

ビタミンCとリコピンが豊富です。肝機能に異常のある人は、陰を養う効果のあるトマトとアヒルの卵のスープをよく食べるとよい。これは肝炎患者の日常の食事として利用できる。

6. ナツメ。

五臓六腑を鎮め、血液を補う効果があり、新鮮なナツメにはビタミンCが豊富に含まれています。頻繁に食べることができます。

7. ローヤルゼリーとハチミツ。

1:5の割合で一緒に使用するのが最適ですが、肝臓を保護し、免疫力を高め、マクロファージの貪食能力を高め、インターフェロンの産生を増やすために単独で使用することもできます。

8. バナナ。

清涼性があり、陰を養う効果があり、肝炎患者が1日1本摂取すると肝硬変を予防できると言われています。

9. 緑豆。

肝臓の解毒機能を高めることができます。

10. クコの実。

肝臓や腎臓を養うのに良い製品で、お粥や料理、お茶を作るのに使えます。

11. ゴーヤ。

ゴーヤは冷たい性質があり、生で食べると体内の熱を下げるのに役立ち、調理して食べると肝臓に栄養を与えます。ゴーヤのスクランブルエッグは冷たい性質があり、胃を傷める可能性があるため、食べ過ぎには注意してください。

12. キウイ。

上記では肝臓の重要性について紹介しました。肝臓は私たちの体の中で最も大きな臓器です。私たちは肝臓を使って解毒を行っています。肝臓に問題があれば、大変なことになります。そのため、私たちは日常生活の中で肝臓を守らなければなりません。上記で紹介したいくつかの食品は肝臓にとても役立ちます。