赤ちゃんはウズラの卵を食べられますか？

ウズラの卵は動物の中の高麗人参として賞賛されています。ウズラの卵は非常に栄養価が高いことは周知の事実です。ウズラの卵を使った一般的な料理はたくさんあります。ウズラの卵には美容効果があり、貧血、栄養失調、高血圧などの病気に一定の治療効果があります。では、さまざまな栄養素を必要とする赤ちゃんはウズラの卵を食べてもいいのでしょうか？

ウズラの卵はタンパク質とさまざまなビタミンが豊富で、特にビタミンBは卵よりもはるかに多く含まれています。そのため、ウズラの卵を定期的に食べることは、体の成長と発達に有益であり、赤ちゃんに適しています。

薬理作用

1. 神経衰弱、不眠症、夢見がちな状態：朝と夕方にそれぞれウズラの卵を2個ずつ食べます。定期的な摂取が効果的です。2. 貧血や病後の体力低下の治療：ウズラの卵4個、リュウガン20グラム、ヨクイニン30グラム、ナツメ10個、黒砂糖25グラム。まずウズラの卵を茹でて殻をむき、鍋に適量の水を加え、次にリュウガン、ヨクイニン、ナツメを加えてお粥を作ります。お粥が炊けたら、ウズラの卵と黒砂糖を加えて食べられます。 1日1回、60日間連続して服用してください。3. 慢性胃炎：ウズラの卵4個を牛乳250グラムに入れてかき混ぜ、弱火で煮て、朝と夕方に1回ずつ食べてください。定期的に服用すると効果的です。

食事の影響

ウズラの卵は甘くて、性質は中性です。

気血を補い、体と脳を強くし、筋肉と肌を豊かにする効果があります。

ウズラの卵は、貧血、栄養失調、神経衰弱、月経不順、高血圧、気管支炎、血管硬化症などの患者に強壮効果があり、特に貧血や月経不順の女性にとって、その強壮、美容、美肌の機能は顕著です。

同じ重さのウズラの卵と鶏の卵には、ほとんど違いはなく、基本的に同じ栄養素が含まれています。タンパク質、脂肪、炭水化物の含有量は基本的に同じです。主な違いは次の 4 つの側面に反映されます。

1 卵に含まれるビタミンAの含有量はウズラの卵の4倍以上です。

2. ウズラの卵には、卵よりもビタミンB群が多く含まれており、特にビタミンB2は卵の2倍あります。これは生化学活動の補助酵素であり、成長と発達を促進します。

3 ウズラの卵のコレステロール含有量は鶏卵よりも高いです。

推奨事項: 6 歳未満の子供は、ウズラの卵を 1 日に 3 ～ 4 個 (卵 1 個に相当) 食べることを選択できます。同じ重量のウズラの卵にはリン脂質の含有量が多く含まれており、子供の脳の発達に役立ちます。中学生は勉強の負担が大きく、目をたくさん使うので、卵を1日2個食べるのが良いでしょう。卵には視力の発達に良いビタミンAが豊富に含まれています。ウズラの卵はコレステロール値が高いので高齢者は食べるべきではありません。1日1個しか食べられません。しかし、肝臓や胆のうの病気の人は体調に合わせて卵黄の摂取量を減らすか、全く食べないようにすべきです。

ウズラの卵の栄養価について上記で紹介しました。ウズラの卵は美味しいだけでなく、定期的に食べると健康に良い効果があり、毎日の健康管理にも役立つことがわかっています。ウズラの卵にはタンパク質と複数のビタミンが豊富に含まれています。ウズラの卵を定期的に食べることは成長と発達に良いので、赤ちゃんはウズラの卵を適度に食べることができます。