ローズレモンティーの効能

健康を維持する方法はたくさんあることはわかっていますが、健康を維持する最もリラックスした方法はお茶を飲むことです。お茶を飲むことは、身体を健康にするだけでなく、心理的にリラックスする効果もあります。そのため、健康のためにお茶を飲むことは、今日では非常に人気があります。私たちが選べるお茶の種類はたくさんありますが、女性の友人にとっては、香りのよいお茶が最良の選択かもしれません。

ローズレモンティーは香り付きお茶の一種です。ローズレモンティーの香りを楽しめるだけでなく、健康にも多くのメリットがあります。

性質は穏やかで、体内の熱を減らし、血液と気を調整し、血液循環を促進し、肌を美しくし、疲労を取り除き、傷を癒し、肝臓と胃腸を保護することができます。長期にわたって飲むと、新陳代謝を促進し、減量と脂肪減少にも役立ちます。

レモンティーは減量に役立つだけでなく、ビタミンCも豊富で、肌の張りと弾力を維持するのに非常に効果的です。

ローズティーは、お茶やワインを作るのに使えるだけでなく、胃を保護したり、月経を調整したりする効果もあります。熱を清め、喉を潤し、シミやシワを取り、肌を美しくする効果があり、まさに花の王様です。

レモン

1. 肌の美白

レモンには、生物学的酸化、還元、細胞呼吸に重要な役割を果たすビタミン C（アスコルビン酸とも呼ばれる）が豊富に含まれています。これは、美容および化粧品業界で広く認識されている重要な要素の 1 つです。フルーツ美容にこだわる女性にとって、レモンは欠かせません。レモンには豊富なビタミンCのほか、ビタミンA、B1、B2も含まれています。美白効果があるだけでなく、肌にすでにできてしまったメラニンを薄める効果もあります。

2. リフレッシュ

レモンのエッセンシャルオイルは、活力を刺激する力があることで世界的に有名です。世界的に有名な企業の中には、レモンのエッセンシャルオイルを使って活力を刺激することが、従業員が仕事を始める準備をする際に最初に行うこととして徐々に定着しつつあるところもあります。マッサージアロマセラピーにレモンオイルを 4 ～ 5 滴加えると、朝中ずっと爽快な気分を味わえます。

さわやかなお風呂に入りたい場合は、お湯にレモンのエッセンシャルオイルを加えるといいでしょう。レモンのエッセンシャルオイルは敏感肌を刺激する可能性があるため、直接使用しないでください。

3. 喉の痛みを和らげる

レモン汁と大さじ1杯の蜂蜜をお湯に加え、一日中いつでも少しずつ飲んで喉を潤しましょう。

4. 記憶力を向上させる

勉強中にティッシュにレモン汁を数滴垂らして匂いを嗅いでみましょう。レモン独特の香りが脳に心地よい感覚を生み出します。何かを思い出すときには、匂いを嗅いでみてください。脳は心地よい匂いと記憶したい情報を結び付け、記憶力を向上させます。

5. ストレスを軽減する

レモンの香りは集中力を高めるのに役立ち、瞑想中にも効果的です。熱いお湯の入ったボウルにレモンオイルを3滴垂らすだけで、その香りが空気中に広がり、緊張した神経を落ち着かせることができます。

6. ヘアケア

油っぽい髪をレモン汁で洗い流すと完璧になります。レモン2個分の果汁を絞り、蒸留水2リットルを加えます。溶液がなくなるまで髪をすすいでください。

7. 消化を促進する

レモンは女性に嬉しい果物です。クエン酸を多く含み、胃のタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高め、消化吸収を助けます。

薔薇

色鮮やかなドライローズはティーショップでよく売られていますが、その効果を理解していないために無視している人が多くいます。実際、バラは薬としても食べ物としても使える非常に優れた食品です。女性はバラを使ってお茶を作ることが多く、多くの効能があります。特に月経中は気分の悪さ、顔色の悪さ、月経困難症などの症状をある程度緩和することができます。

伝統的な中国医学によれば、バラは甘くて少し苦い味で、性質は温かみがあります。その最も明らかな効果は、気の調整と鬱の緩和、血液循環の促進と瘀血の除去、月経の調整と痛みの緩和です。さらに、バラの薬効は非常に穏やかで、心臓、肝臓、血管を温め、体の憂鬱を和らげ、心を落ち着かせ、鎮静させ、抗うつ効果があります。女性は月経前や月経中にイライラすることが多いのですが、ローズウォーターを飲むとイライラを和らげるのに役立ちます。仕事や生活のプレッシャーが増す今日、たとえ生理中でなくても、感情を落ち着かせ安定させるためにローズウォーターをもっと飲んでもいいでしょう。

女性の場合、ローズを飲みすぎると顔が花びらのようにバラ色になることがあります。バラには気血の循環を促進し、瘀血を取り除き、内臓の調和を図る強い効果があるからです。私たちが通常顔色不良や顔のシミ、月経不順、月経困難症などの症状と呼んでいるものは、すべて気血の循環異常、子宮や顔面の停滞に関係しています。気と血が正常に流れると、顔色は自然にバラ色になり、体は健康になります。この効果を得るための具体的な方法は、バラの花を15グラム取り、水に浸して毎日飲むことです。気虚の人はナツメ3～5個またはアメリカ人参9グラムを追加できます。腎虚の人はクコの実15グラムを追加できます。

バラの花を煎じる際、好みに応じて氷砂糖や蜂蜜を加えると、バラの花の渋みが軽減され、効能が高まります。バラの花をお茶と一緒に淹れるのは避けた方が良いことに注意してください。お茶にはタンニン酸が多く含まれているため、バラの肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果に影響します。また、ローズには血行促進や瘀血解消の作用が強いため、月経量が多い人は月経中に飲まないようにしてください。

古代中国では、人々はすでにバラの効能を知っていました。 『食養本草』には「肺と脾臓に利き、肝と胆に利き、邪気を払い、香りがよく甘く、気分を爽快にする」とある。『本草正論』ではさらに、その特徴を次のようにまとめている。「味は甘く、わずかに苦く、温かく、無毒。香りが最も強く、透明だが濁っておらず、穏やかだが激しさはない。肝を柔らかくし、脾臓を元気づけ、気の流れを促進し、血液循環を活性化し、停滞を解消する。」

上記では、お茶を飲むことの健康上の利点を紹介しました。女性の友人には、香りのよいお茶が最適です。果物の中からレモン、花の中からバラを使って、香りのよいお茶、ローズレモンティーを作ることができます。ローズレモンティーの効能は非常に包括的であり、上でも紹介しました。興味のあるお友達は、自分だけのローズレモンティーを作ることができます。