豚肉とキャベツの餃子の作り方

豚肉とキャベツの餃子はパスタ料理の一種で、餃子の作り方の 1 つでもあります。さまざまな餃子の主な違いは、中身です。これに似たものに蒸しパンがあります。しかし、材料の違いによって、これらの餃子を食べることによる栄養価と利点も決まります。したがって、栄養価の高い餃子を作りたい場合、詰め物の材料を選択することは非常に重要なステップです。なぜなら、材料が栄養価が高い場合にのみ、食品の栄養価が高くなるからです。

料理を作る前に、餃子がどんな材料で作られているのかを理解する必要があります。そうすれば、これらの材料の栄養価や効能を理解しやすくなります。栄養素をよりよく吸収できるように、オリジナルのレシピに基づいて他の餃子レシピを革新することもできます。では、豚肉とキャベツの餃子はどのように作るのでしょうか?

材料: 豚ひき肉 1 杯、白菜 1/4 個、餃子の皮 0.5 ポンド、クノール オールド ヘン スープ フレーバー 濃厚スープ キューブ 1 個、みじん切りにしたネギ 2 スプーン、みじん切りにした生姜 1 スプーン、料理酒 2 スプーン、塩 適量

練習する

キャベツを洗って刻み、適量の塩をふり、マリネして水分を調節します。ネギ、生姜、料理酒を加え、箸を使ってクノール チキンスープ風味ボイルドスープブレンドをよく混ぜ合わせ、水気を切ったキャベツを加えます。ネギ、生姜、料理酒を加え、箸を使ってクノール チキンスープ風味ボイルドスープブレンドをよく混ぜ合わせ、水気を切ったキャベツを加えます。餃子状に包み、火が通るまで焼きます。

ヒント

キャベツは「野菜の王様」として知られ、消化に良く、便秘を予防します。餡を作るときは、餃子が崩れないようにキャベツの水気を切っておく必要があります。

豚肉は豚肉とも呼ばれ、イエ豚科に属する主要家畜の一種である豚の肉です。甘くて塩辛く、平らな性質で、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄分などの成分が豊富です。 豚肉は日常生活の主なおかずであり、体を滋養し、陰を養い、乾燥を潤し、筋肉と皮膚を豊かにする効果があります。病後の虚弱体質の方、産後の貧血の方、顔が痩せて青白い方など、滋養強壮剤としてご使用いただけます。

栄養価: 豚肉は、すべての畜肉の中で、タンパク質含有量が最も低く、脂肪含有量が最も高いです。赤身の豚肉はタンパク質が豊富で、100 グラムあたり最大 29 グラムのタンパク質と 6 グラムの脂肪が含まれています。豚肉は調理や煮込みをすると脂肪分が減ります。豚肉にはビタミンBも豊富に含まれており、体を強くしてくれます。豚肉は人体に必須の脂肪酸も供給します。豚肉は甘味があり、陰を養い、乾燥を潤す効果があります。ヘモグロビン（有機鉄）とシステインを供給し、鉄の吸収を促進し、鉄欠乏性貧血を改善します。豚肉は陰を養い、豚の胃袋は欠乏を補い、脾臓と胃を強化します。

豚肉とキャベツの餃子を作る際に使用される主な材料は、豚肉とキャベツです。その栄養価は、この2つの材料に反映されています。キャベツを食べると、体に必要なビタミンの栄養価を補うことができ、消化器系を促進して食べ物の蓄積を防ぐこともできます。豚肉を食べると体力が増します。