自家製リュウガン、ナツメ、クコの実のスープの作り方

リュウガン、ナツメ、クコの実は、私たちがよく使う漢方薬です。これらの漢方薬は薬効があるだけでなく、日常生活でたくさん食べると、非常に良い健康効果を発揮します。したがって、これらの漢方薬を健康に役立てる方法を知っておく必要があります。ナツメは血液を養う効果があり、クコの実は腎臓を養い、老化防止にも良い効果があります。以下では、リュウガン、ナツメ、クコの実のスープを自分で作る方法を紹介します。

ナツメ：ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に属します。中を補って気を補い、血を養い心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがあります。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。ナツメヤシを食べすぎると脾臓を傷めます。スープを作る前にナツメヤシの種を削り取っておかないと辛くなります。リュウガン：リュウガンは、性質が温かく、味は甘いです。心臓と脾臓に効き、気血を補います。滋養強壮効果に優れ、不眠症、物忘れ、動悸、めまいなど、心臓と脾臓の虚弱や気血不足による症状に効果があります。 短気な人は3錠飲むだけでよく、あるいは全く飲まなくてもよい。リュウガンは冬に食べるのに適しています。

クコ: 免疫調節、抗酸化、抗老化、抗腫瘍、抗疲労、血中脂質の低下、血糖値の低下、血圧の低下、腎臓の強化、肝臓の保護、視力の改善、皮膚の栄養、脳の強化、解毒、生殖器系の保護、放射線による損傷への抵抗など、16 の機能があります。

1. 材料を準備する

2. リュウガンの皮をむき、鍋に入れる

3. ナツメを洗って種を取り、細かく刻む

4. シチュー鍋に水を入れる

5. クコの実を用意して洗う

6. スープを1時間煮込んだ後、クコの実を加えてさらに30分煮込みます。

7.ブラウンシュガーを加える

8. もう少し長く煮込んでもいいですが、私の鍋は火が遅いので、1人分しか入りません。

9. ほら、材料は十分あります。

上記の記事では、クコの実とナツメヤシとは何かを紹介しました。ナツメヤシとクコの実はどちらも健康に良い伝統的な漢方薬であることがわかっています。上記の記事では、リュウガン、クコの実、ナツメヤシを使って健康維持スープ、リュウガン、ナツメヤシ、クコの実のスープを作りました。