空腹時に蜂蜜水を飲んでも大丈夫ですか？

空腹時に牛乳は飲めないから、毎朝蜂蜜水を飲むことはできないと言う友人もいるかもしれません。実際、治療したい病気によって異なります。便秘を防ぎ、肌に栄養を与えたい場合は、空腹時にハチミツを飲むことができます。便秘を治療したくない場合は、空腹時に蜂蜜水を飲まないことをお勧めします。

空腹時に蜂蜜を飲むことには、利点と欠点の両方があります。欠点は、胃や十二指腸に潰瘍を引き起こしやすいことです。したがって、身体への影響を避けるために、誰もが空腹時に蜂蜜水を飲まないように努めるべきです。

早朝に蜂蜜水を一杯飲むのがより科学的です。一晩寝た後、体内の水分のほとんどは排泄され、吸収されています。このとき、空腹時に蜂蜜水を一杯飲むと、水分を補給できるだけでなく、栄養も増加し、沸騰したお湯を完全に置き換えることができます。 蜂蜜には腸を潤し、解毒し、肺を潤す効果があります。寝る前に蜂蜜水を一杯飲むと、翌日の早朝に下剤効果があり、便秘の治療に効果的です。また、ジャガイモ、サツマイモ、ネギ、キャベツなど、排便を促す野菜や果物を多く食べることもできます。

利点: 便秘を防ぎ、肌に栄養を与え、健康と長寿をもたらします。

デメリット：空腹時に蜂蜜水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなります。時間が経つと、胃酸過多になり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を引き起こします。食後1.5～2時間後に蜂蜜水を飲むことをお勧めします。

朝に薄い塩水を飲むと、起床後に非常に粘稠になった血液を薄めることができ、また、わずかな抗炎症作用があり、腸と胃に潤いを与え、排便を促進します。夜に蜂蜜水を飲むと、肌を美しくし、さまざまな微量元素を補給するのに役立ちます。したがって、より科学的な方法は、夜に蜂蜜水を飲み、朝に薄い塩水を飲むことです。 もちろん、排便が困難な人もいるので、早朝に蜂蜜水を飲むと排便がしやすくなります。個人の体調によって異なります。

記事で紹介した空腹時に蜂蜜水を飲んでもよいという観点に関しては、各自の身体の必要性に応じて使い分けるべきだと考えています。生活の中で蜂蜜水を飲みたいなら、胃腸が病気に侵されないように、まず他の食べ物を食べるべきです。