減量のためのゴマペースト

夏になると、美容好きな女性はお気に入りの短いスカートやショートパンツを着て、スリムな体型を披露することがよくあります。しかし、肥満の人にとってはこれが最も苦痛です。夏に何をしても、体の脂肪を隠すことはできません。そのため、多くの人が夏は脂肪を見せる季節だと言います。そのため、夏は人々が減量するために最も活発な時期であることがよくあります。

ダイエットといえば、多くの人がダイエットをしたいと思っていますが、ダイエットは簡単にできるものではありません。特定の方法が必要です。間違ったダイエット方法では、ダイエットに失敗するだけでなく、体に害を及ぼします。現在、ゴマペーストを使ってダイエットする方法が人々の間で広まっています。では、ゴマペーストはダイエットに役立つのでしょうか？ダイエットしたい人がこれが実現可能かどうかを知ることができるように、今日はそれをお話ししましょう。

スーパーで売られている袋入りのゴマペーストでも、自分で挽いたゴマパウダーでも、減量には使用できません。理由は簡単です。ゴマはカロリーが非常に高いからです。黒ゴマ100グラムあたり531kcalです。米よりもはるかに高いため、減量効果はありません。しかし、減量用の代替ゴマペーストを作ることができます。

1. バナナの皮をむき、保存袋に入れます。

2. 最も便利な方法で、ビニール袋に入ったバナナを細かく潰してバナナピューレを作ります。ビニール袋が破れないように注意してください。

3バナナピューレをボウルに注ぎ、

4 黒ごま粉30gを加えます。

5. 均一にかき混ぜ、できるだけ長くかき混ぜることに注意して、ごま粉とバナナピューレが均一に混ざり、ごま粉が固まらないようにします。

6? それから小さなスプーンを使って食べます。とても甘くて濃厚で滑らかな味です。

上記の紹介を通じて、ゴマペーストがダイエットに役立つことがわかりましたが、それは自分で作る必要があります。スーパーマーケットに直接行ってゴマペーストを購入すると、そのようなゴマペーストは加工後にカロリーが高くなり、ダイエットに役立つだけでなく、太ってしまいます。