ナツメの水の作り方

ナツメを水に浸すと、多くの利点があります。ナツメは女性の友達にとても良いことは誰もが知っているはずです。ナツメは特に肌の美化と栄養補給に効果的です。同時に、血液を補給することもできます。今日紹介するナツメ水は、ホワイトカラーの労働者に最適です。肝臓と腎臓の補給に良い効果があり、顔色を良くすることもできます。それでは、ナツメ水の作り方を学びたいですか？

ナツメを水に浸すことには多くの利点があり、特にホワイトカラー、セールスマン、教師にとって有益です。喉を非常によく保護します。妊婦にも非常に適しています。貧血や便秘を防ぐことができます。ナツメ水の作り方を見てみましょう。

ナツメを水に浸す方法

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ナツメを水に浸す正しい方法は何ですか？ナツメは鉄鍋で揚げるか、ストーブで黒くなるまで煮る必要があります（サツマイモを焼くのに似ています）。次に、3〜4個のナツメを水に浸します。約2〜3分間浸した後、水が黄金色に変わることがわかります。これは、ナツメの栄養素が水に完全に到達したことを意味します。このようにして、浸したナツメの価値を最大限に活用できます。ぜひお試しください！

水に浸したナツメの効能と適用対象

本草書『本経』には、ナツメは甘くて温かく、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を滋養し心を静め、薬効を緩和する働きがあると記されている。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖分、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっている。

対象者：1. 夜更かしの多い都市部のサラリーマンは、肝臓と腎臓を養い、気血を補充し、顔をバラ色に保つことができます。 2. エネルギーを補給し、喉を保護することができるので、教師や営業マンなど、声を頻繁に使う人に適しています。 3. 妊婦に適しており、妊娠中の便秘、貧血などの症状を緩和し、赤ちゃんの抵抗力を高めることができます。

ナツメを水に浸すことに関する誤解

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水に浸したナツメの食べ方について誤解している人がいます。ナツメ（または金糸ナツメ）を熱湯に入れて浸すだけで​​よいと思っている人もいます。実は、これは間違いです。ナツメ自体には外皮があります。この赤い外皮は栄養価が非常に高く、食物繊維、ビタミン、微量カルシウム、複数のアミノ酸で構成されています。丈夫で傷つきにくいです。その構造は熱湯で破壊されないため、栄養素が水に浸透しません。ナツメの皮のこの層がナツメの内部の栄養素をブロックするため、水に到達するのも困難です。したがって、ナツメを水に浸すだけで​​は効果はあまりありません。

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ナツメを水に浸すことに関するもう一つの誤解は、ナツメを細かく砕いて熱湯に投げ込むと、栄養素が水に移ると考えている人がいることです。実は、この習慣も間違いです。デーツを割ってお湯に浸すと、ほんのり甘みを感じるかもしれません。これは浸透圧効果によりデーツに含まれる糖分が水中に放出されるためで、他の栄養素は基本的にデーツに保持されるため、影響は最小限です。

誰もがナツメ水の作り方を知っておくべきです。ナツメは体にとても良いです。日常生活でナツメをもっと食べるべきです。また、水に浸したナツメを飲むと、より多くのメリットがあります。女性は生理中にナツメ水をたくさん飲むこともできます。ナツメ水は体を温め、女性をますます美しくします。