クルミの効能と機能

クルミの実は、多くの人が好んで食べるドライフルーツ食品の一種です。クルミの実はスナックとしてよく食べられます。しかし、クルミの実はクルミの実であることを知らない人もいるかもしれません。呼び方が違うだけで、同じ食品です。クルミの実は味がとても美味しく、老若男女問わず愛されています。現在、多くの食品加工工場がクルミの実を様々な味に加工して販売しており、人々に選択肢を与えています。

クルミの実が人々に愛されるのは、美味しいからだけではなく、その栄養価と人体への良い効果のためです。では、クルミの実を食べると、人体にどのような良い効果と機能があるのでしょうか。今日はそれについてお話ししましょう。

クルミの仁はクルミの芯の中の肉で、クルミ仁、クルミ肉とも呼ばれます。クルミはクルミ科クルミ属の植物で、高さは20～25メートルにもなる木です。幹は他の種より短く、樹冠は広く、樹皮は若いときは灰緑色で、古くなると浅い縦割れのある灰白色です。小枝は無毛で光沢があり、盾状の腺で覆われ、灰緑色で後に茶色になります。便秘。クルミの皮は毒性が強く、皮膚の膿瘍などの治療薬として使用できます。

1. 体を強化し、栄養を与える：動物実験では、クルミ油を含む混合脂肪食は体重と血清アルブミンを増加させ、血中コレステロール値の上昇を緩やかにすることが示されています。そのため、クルミは珍しい高脂肪サプリメントです。

2. 抗炎症・殺菌・スキンケア：桃の仁には直接的な抗菌・抗炎症作用があります。臨床報告によると、クルミの仁をすりつぶして作ったクルミタール酸化亜鉛ペーストは、皮膚炎や湿疹を100％の効率で治療できます。クルミの仁には油分が豊富に含まれており、肌に潤いを与え、人間の活力を維持するのに役立ちます。

3. 抗がん作用：実験により、クルミの有効成分がマウスS37腫瘍に対して抑制効果があることが示されています。クルミは、食道がん、胃がん、鼻咽頭がん、肺がん、甲状腺がん、リンパ肉腫など、さまざまな腫瘍に対して一定の抑制効果があります。さらに、クルミはがん患者に対して鎮痛効果があり、白血球を増やし、肝臓を保護します。

4. 脳の健康と老化防止: クルミの実には、人間の栄養に不可欠なタンパク質と不飽和脂肪酸が多く含まれています。これらの成分は脳組織細胞の代謝に重要な物質であり、脳細胞に栄養を与え、脳機能を高めます。

5. 血液を浄化し、コレステロールを下げる：クルミの実は、腸管でのコレステロールの吸収を減らすことができます。また、コレステロールを溶解し、血管壁の「汚れや不純物」を除去して血液を浄化し、人体に新鮮な血液を提供します。そのため、クルミの実は動脈硬化を防ぎ、コレステロールを下げることができます。さらに、クルミはインスリン非依存型糖尿病の治療にも使用できます。[2]

6. クルミの実には、人体に必要なタンパク質と不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、これらの成分は脳を強壮する効果に優れ、脳細胞に栄養を与え、脳機能を高めます。

7. クルミの実は動脈硬化を効果的に予防し、コレステロールを下げる効果があります。また、クルミはインスリン非依存型糖尿病の治療にも使用できます。同時に、白血球を増やし、肝臓を保護する効果もあります。

8. クルミの実にはビタミン E が豊富に含まれています。定期的に摂取すると肺が潤い、髪が黒くなります。

9. 疲労を和らげ、ストレスに抵抗します。

10. 腸を潤し、滑らかにする：腸の乾燥による便秘に使用されます。また、血液循環を促進し、月経を調整し、瘀血を取り除き、新しい血液を促進する強力な効果があります。咳を和らげる効果もあります。

以上は、クルミの実が人体に与える良い効果と機能の紹介です。この記事を通じて、クルミが人々の健康に多くのメリットをもたらすことがお分かりいただけると思います。ただし、メリットはたくさんあるものの、適度に食べる必要があります。