冬瓜の栄養価と効能

冬瓜を摘んだばかりの時は、冬瓜の表面が小麦粉をまぶしたように白い粉のようなもので覆われているのがわかりますが、手で触ると白い粉が少しチクチクします。冬瓜は野菜や果物としても利用でき、揚げたり蒸したりすることができます。冬瓜の種も乾燥させて食べることができるので、冬瓜は宝物です。冬瓜には湿気を取り除き、熱を和らげる効果があり、夏に冬瓜を食べると最高の効果があります。

冬瓜はビタミンCが豊富で、塩分が非常に少ないです。浮腫のある女性に最適な野菜です。リバウンドしにくく、肌を滑らかにします。では、冬瓜の栄養価と効果は何でしょうか？今日はご紹介します。

1. 利尿作用と腫脹緩和：冬瓜にはビタミンCが多く含まれ、カリウム含有量が高く、ナトリウム含有量が低いため、高血圧、腎臓病、浮腫などの患者は、生命力を損なうことなく腫れを軽減するために冬瓜を食べることができます。

2. 減量：冬瓜に含まれるコハク酸は、糖が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。また、冬瓜自体には脂肪が含まれず、カロリーが低いため、体重増加を防ぐのに非常に役立ち、健康維持にも役立ちます。

3. 熱を消し、夏の暑さを和らげる：冬瓜は冷涼性で味は甘く、熱を消し、体液の生成を促進するので、特に夏に食べるのに適しています。

食用効果

冬瓜は甘くて軽くて冷たい性質があり、肺、大腸、小腸、膀胱の経絡に入ります。

肺を潤して体液を生成し、痰を解いて喉の渇きを癒し、利尿を促進して腫れを軽減し、熱を清めて夏バテを取り除き、解毒して膿を排出する効果があります。

夏バテの喉の渇き、痰熱咳嗽、喘息、浮腫、脚気、膨満感、喉の渇き、ニキビ、顔のシミ、直腸脱、痔などに使えます。魚や酒の解毒にも使えます。

冬瓜の皮には利尿作用があることで知られています。

冬瓜の種は脾臓を強化し、肌に栄養を与え、咳を和らげ、痰を減らすのに効果的です。

以上が冬瓜の栄養と価値の詳細な紹介です。ダイエットしたい女性の友達はもう待つ必要はありません。スーパーに行って冬瓜を買ってください。冬瓜は安くて品質が良く、安価です。1個2〜3元です。胃寒や腎虚の患者は食べないほうがいいです。冬瓜は主に湿気を取り除き、熱を和らげるために使用され、体の新陳代謝を促進してダイエット効果を実現します。