ゴレンシは体内に熱を引き起こしますか?

果物や野菜は、米と同じくらい私たちにとって馴染み深いものと言えます。栄養士や医師は皆、毎日果物や野菜をもっと食べ、水をたくさん飲むことを推奨しています。これは私たちが昔から知っている有名な格言です。果物は豊富なビタミンや炭水化物を摂取できるのでしょうか？また、多くの果物は水分も豊富に含んでいるので、果物は私たちにとって害がなく有益であると言えます。

果物も自然からの贈り物です。果物は人類の誕生以来存在してきました。太古の昔から、人々は空腹を満たすために果物を摘んでいました。果物にはたくさんの種類があり、人それぞれ好きなものが違います。リンゴ、ナシ、ブドウが好きな人もいます...。では、ゴレンシについて話しましょう。ゴレンシを食べると体内が熱くなりますか？

スターフルーツを食べても喉が痛くなることはありません。スターフルーツには次のような効果があります。スターフルーツには、体内の脂肪の吸収を抑え、血中脂質とコレステロールを下げ、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患を予防する効果があります。肝臓を保護し、血糖値を下げる効果もあります。スターフルーツは糖分、ビタミンC、有機酸が豊富で、果汁も豊富で、体内の水分を素早く補給し、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒し、尿を通して体内の熱やアルコール毒素を排出し、疲労を解消します。スターフルーツジュースには、シュウ酸、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれており、胃液の酸性度を高め、食べ物の消化を促進することができます。 スターフルーツには、揮発性成分、カロチン化合物、糖、有機酸、ビタミンB、Cが豊富に含まれており、咽頭炎や口腔内潰瘍を解消し、風火による歯痛を予防・治療する効果があります。 しかし、ゴレンシは冷たい性質を持っているので、脾臓や胃が弱い人や下痢をしている人は食べないようにしましょう。

健康効果：消化を助け、人体を養い保護し、マラリアに対する抗生物質効果があります。ジュースは食欲を刺激し、消化を助け、皮膚病を治療する効果があります。

生のゴレンシの実は性質が少し冷たいので、食べ過ぎると脾臓や胃の湿潤と冷え、軟便や下痢を引き起こしやすく、食欲や消化吸収を妨げます。ダイエット療法を行っている場合は、果物を食べる場合でもジュースを飲む場合でも、冷たいものや氷と一緒に食べない方がよいでしょう。

ゴレンシは、酸っぱいゴレンシと甘いゴレンシの 2 つのカテゴリに分けられます。ゴレンシは、大きくて酸っぱい果実を持ち、一般に「サンレン」と呼ばれています。生で食べられることはほとんどなく、主に料理の材料として、または砂糖漬けの果物に加工されて使われます。ゴレンシは「大花」「中花」「白殻」の3種類に分けられますが、その中でも広州郊外の花地で生産される「花紅」は味が最も良く、甘くて残渣がなく、特に美味しいです。

果物が大好きで、野菜をもっと食べましょう。健康的な食習慣はあなたの生活をより快適にします。果物を定期的に食べることは栄養素の吸収に有益であり、食物繊維の摂取にも役立ちます。補助食品として、果物を食べるときは朝が一番良い選択で、次は昼で、栄養吸収の効果は夜が一番悪くなります。正しいことを正しい時間に行うことによってのみ、半分の労力で2倍の結果を得ることができます。