ナツメと卵のシロップの作り方

多くの子どもたちが砂糖水を飲んだことがあり、主にその甘い味のためにこの食べ物にとても執着しています。しかし、最近では、甘い味だけでなく、健康に良い効果があることから、多くの大人もこの種の食べ物を特に好んでいます。砂糖水は、含まれる成分の違いによって多くの種類に分けられ、それぞれの砂糖水の栄養価や効能は異なります。

ナツメと卵のシロップは、シロップを作る最も簡単な方法です。ナツメと卵の組み合わせが、この甘いスープの栄養価を最大限に引き出します。では、ナツメと卵シロップの作り方は？

原材料

ナツメ、卵、黒砂糖、水

練習する

1. 卵をまずきれいな水で洗い、冷水に入れて弱火で5分ほど茹でます。皮をむいて置いておきます。

2. 鍋に5杯分の水を入れ、洗ったナツメと殻をむいた卵を加えて火にかけます。小さい鍋なので中火で大丈夫です。沸騰したら弱火にします。

3. 20分煮た後、ブラウンシュガーパウダーをスプーン1杯半加えます。ナツメには砂糖が含まれていますし、個人的には甘いものはあまり好きではないので、大丈夫だと思いました。 （お好みに合わせて調整できます）

4. 黒砂糖パウダーを加えて火を止めます。飲む準備ができました。卵を半分に分け、黒砂糖水と一緒に2回に分けて食べました。

ヒント

1. ロバ皮ゼラチンを加えることはできますが、嚢胞がある場合は加えることはできません。そうしないと嚢胞が簡単に再発してしまいます。

2. 産後の母親の多くは、この甘いスープを食べたいのですが、食べ過ぎることはできません。卵は栄養が豊富ですが、食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなり、消化不良を引き起こし、新米ママの食欲に影響を及ぼします。また、新米ママの栄養過多や産後肥満の原因にもなります。3つ目に、便が乾燥しやすく、痔になりやすいです。4つ目に、新米ママはめまい、脱力感、口臭、歯茎からの出血を感じ、腹部膨満による蕁麻疹などの病気を発症することもあります。したがって、卵を食べすぎるのは有害です。一般的に、産褥期には1日に3～4個の卵を食べるのが適切です。赤ちゃんが1か月を過ぎたら、1日に2個の卵を食べるのが適切です。

以上が卵とナツメのシロップの作り方と、それに適した人です。上記の紹介に基づいて、卵とナツメのシロップ作りに挑戦してみてください。さらに、自宅で産後ケアを受けている母親がいる場合は、母親の血糖値を回復させるために、この甘いスープの作り方を学ぶ必要があります。