蓮の実、ユリ、雪茸のデザート

蓮の実は誰もが知っているはずです。蓮の実は多くの機能があり、栄養価も非常に高いです。蓮の実を定期的に食べると、女性の肌に良く、非常に優れた栄養食品です。ユリにも多くの機能があります。蓮の実、ユリ、雪茸シロップなどをうまく組み合わせることができれば、美容などの多くの機能を備えた非常に優れた栄養食品になります。

蓮の実、百合、雪茸シロップについては、誰もがある程度理解しているはずです。特に、さまざまな種類のシロップは私たちの体に非常に良いです。特に、多くの成分が添加されているものは、これらの成分には多くの機能があり、特に白キノコは私たちが体重を減らすのに非常に役立ちます。

蓮の実、ユリ、雪茸シロップの材料

材料: 蓮の実20g、ユリ、ハトムギ、ゴルゴンの実各10g、雪茸1個

調味料: 氷砂糖

蓮の実、ユリ、雪茸シロップの作り方

1. 雪茸をきれいな水に浸し、茎を取り除いて細かく裂きます。蓮の実、ユリ、ヒシの実、ヨクイニンを洗い、すべての材料を鍋に入れ、適量のきれいな水を加えて沸騰させます。

2. 弱火にして1時間煮込み、氷砂糖を加えて溶けるまで煮ます。

シロキクラゲと蓮の実のスープ

シロキクラゲ：さまざまな栄養素とゼラチン質の成分が含まれています。定期的に摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを取り除くことができます。シロキクラゲは食物繊維を含むダイエット食品でもあります。その食物繊維は胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑えます。

蓮の実：心臓を養い、心を落ち着かせる効果があり、動悸や不眠症に一定の治療効果があります。

材料

シロキクラゲ 10g、蓮の実 20 個、氷砂糖 60g、水 適量

練習する

1. シロキクラゲ：10g、蓮の実：20個、氷砂糖：60g（お好みで量を増やしたり減らしたりできます）

2. シロキクラゲをきれいな水に浸し、茎を取り除き、細かく裂いて、蓮の実と氷砂糖と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えます。

3. 強火で沸騰したら弱火に切り替え、さらに30分ほど煮込み、火を止めます。

シロキクラゲ、ユリ、洋ナシのデザート

この砂糖水は、特に乾燥する秋冬に飲むのに最適です。乾燥したお肌を内側から保湿します。飲んだ後はお肌が潤います。

材料

梨 1 個、シロキクラゲ 4～6 個（水に 20 分間浸し、黄色い茎を取り除く）、ユリ 6～10 個、氷砂糖。

練習する

まず、梨を4つくらいの大きさに切ります。大きめの梨でも大丈夫です。

2 次に、それらを一緒に入れ、約20〜30分間調理します。

ヒント

甘いものがあまり好きではない場合は、氷砂糖を省いても、梨は甘いままです。

蓮の実、ユリ、雪茸シロップのレシピをみんなもっと学ぶべきです。その中に入っている白きくらげ、蓮の実、ユリはどれも体型に良いです。特に女性の友達には良いです。定期的にこのようなサプリメントをもっと飲むべきです。体型が良くなるだけでなく、もっと重要なのは、より美しく、完璧になれることです。