トマトと卵の焼きそば

トマトは最も一般的な食材と言えます。米と同様に、私たちの生活に欠かせない食品となっています。栄養が豊富で、独特の風味があります。ダイエット、疲労回復、食欲増進、タンパク質の消化促進、胃の膨満感や食べ過ぎの軽減などの効果があり、老若男女を問わず、どなたにも喜ばれる美味しい食べ物です。トマト卵焼きそばは、人生で最も長く食べられている料理でもあります。

多くの人は、栄養価が高く健康的な麺は、さまざまな高価な材料と組み合わせなければ健康上の利点が得られないと信じていますが、実際にはこれは一方的な認識にすぎません。なぜなら、生活の中で最も一般的で最も頻繁に食べられているトマトと卵の麺は、非常に栄養価の高い家庭料理だからです。

材料: トマト 1 個、卵 2 個、麺 1 食分 (個人の食欲に応じて)、塩、ネギ、チキンエッセンス。

ステップ：

1: ボウルに卵を割り入れ、塩をスプーン1杯加えてよく混ぜ、トマトを細かく切ります。

2: 沸騰したお湯に麺を入れて茹でます。

3: 中華鍋に油を入れ、油が熱くなったらみじん切りにしたネギを加え、溶いた卵を中華鍋に注ぎ、火が通るまで炒めます。

4: 次にトマトを加え、塩を加えて数回炒めます

5：茹で上がった麺を加え、適量の水を加え、チキンエッセンスを適量加え、1分ほど炒めたら完成！

健康に気を配る人は、健康で丈夫な体を持つことを望んでいるので、さまざまな健康食品を買い求めます。しかし、実際には、私たちの生活の中で一見普通に見える食品の多くは、健康価値が非常に高く、簡単に作ることができ、栄養価が高く、おいしいものです。