エンドウ豆のカロリー

エンドウ豆は誰もが知っているはずです。非常に一般的な野菜で、誰もが好んで食べます。栄養価が高く、多くの治療効果があります。体をよく調整できます。エンドウ豆には粗繊維も豊富で、腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防します。また、減量にも役立ちます。エンドウ豆のカロリーを見てみましょう。

毎日の食事で、エンドウ豆を頻繁に食べるべきです。エンドウ豆は味も良く、食べ方もいろいろあります。エンドウ豆が好きな人は多いですが、エンドウ豆のカロリーをご存知ですか？エンドウ豆のカロリーとその効果を見てみましょう。

エンドウ豆は100グラムあたり313カロリーです。新鮮なエンドウ豆ならカロリーは半分です。 150カロリー。しかし、乾燥していても新鮮であっても、エンドウ豆はでんぷん質です。米と同じ性質を持っています。

食事の影響

エンドウ豆は味が甘く、性質は中性です。脾臓と胃の経絡に入り、中気を補い、下痢を止め、体の防御システムを調整し、排尿を促進し、腫れや腫れを取り除き、乳毒を和らげる効果があります。水虫、うっ血、乳瘀、脾胃不快感、しゃっくり、嘔吐、腹部膨満、痛み、喉の渇き、下痢などの症状に一定の治療効果があります。

脾臓と胃を調和させる

脾虚、気虚、または嘔吐、下痢、脾胃不和などに用いられます。

腸機能を促進する

エンドウ豆には粗繊維が豊富に含まれており、大腸の蠕動運動を促進し、排便をスムーズに保ち、大腸を浄化する役割を果たします。サヤエンドウやもやしには食物繊維が豊富に含まれており、便秘を予防し、腸内を浄化する効果があります。

抗菌・抗炎症

エンドウ豆は普通の野菜とは異なり、ジベレリン、ジベレリン、フィトレクチンなどの成分が含まれており、抗菌作用や抗炎症作用があり、新陳代謝を促進します。

スキンケアと健康

『本草綱目』には、エンドウ豆には「顔のシミを取り、顔を輝かせる」効果があると記されている。現代の研究では、エンドウ豆にはプロビタミンAが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変換され、肌に潤いを与える効果があることがわかっています。一般的には食物から摂取されるため、毒性のある副作用は生じません。エンドウ豆の粉末を使った入浴は汚れを落とし、顔色を明るくします。

ミルク詰まり

出産後の授乳、発熱、喉の渇き。

民間療法

エンドウ豆の芽を洗ってつぶし、汁を絞り、1回50mLずつ1日2回飲むと、高血圧や冠状動脈性心臓病の治療に役立ちます。

新鮮なエンドウ豆200gを茹でてペースト状にし、揚げたクルミの実200gを加え、水200mLを加えて沸騰させ、1回50mLずつ温めて1日2回服用すると、子供や高齢者の便秘を治療できます。エンドウ豆のさややもやしには食物繊維が豊富に含まれており、腸内を浄化する効果があり、便秘を予防・治療することができます。葉酸欠乏症を防ぐために、エンドウ豆は妊婦にとって無視できない食品です。

エンドウ豆のカロリーは誰もが知っておくべきです。エンドウ豆のカロリーはそれほど高くなく、日常の摂取に非常に適しています。誰もがもっとエンドウ豆を食べるべきです。結局のところ、エンドウ豆には多くの利点があり、私たちの体、特に女性の友人にとって非常に良いものです。それは母乳の生産を助け、女性の体を調整することができます。