女性が陰を養い、自分を大切にするための6種類の食べ物

なぜ女性は陰を養う必要があるのでしょうか？一般的に言えば、私たちの人体は夜更かし、不適切な食事、過度の疲労などにより「陰虚」になり、「陰虚」は私たちの体の仮想火の上昇を引き起こします。このとき、私たちの体は怒っているという症状が現れますが、このとき私たちは本当に怒っているわけではなく、仮想火が上昇しているだけです。このとき、私たちは陰を養う必要があります。

陰が不足すると、体内に虚火が上昇するだけですが、虚火の上昇によって体内に現れる問題は、咳、イライラ、口臭、不眠症など、怒ったときに起こる問題と似ています。一方、「陰を養うこと」は「美を養うこと」とよく結び付けられますが、これには理由があります。 「陰虚」とは、体内の陰と陽のバランスが崩れた状態です。女性の場合、陰のエネルギーが不足すると、月経不順ややつれた外見などの全身的な問題を引き起こす可能性があります。

陰を養う食べ物：1. 当帰

血虚や血瘀による月経不順、月経困難症、産後腹痛などに用いられます。アンジェリカ・シネンシスの子宮に対する効果は子宮の機能状態に依存し、双方向の調節効果があります。慢性腎不全による腎性貧血にも使用されます。

アンジェリカとマザーワートの卵: アンジェリカ 30 グラム、マザーワート 50 グラムを沸騰させ、卵を加えてさらに 1 時間煮ます。

陰を養う食べ物2：ロバ皮ゼラチン

血虚による月経不足、中腎経の弱さによる不正出血、妊娠中の出血などに用いられます。複数のアミノ酸が含まれており、鉄分サプリメントよりも貧血治療に効果があり、体内のカルシウムバランスを改善し、尿毒症性腎性貧血にも使用できます。

ロバの皮のゼラチンで煮込んだナツメ：ナツメ 30 個を煮て、ロバの皮のゼラチン 10 グラムを加えて煮込みます。

陰を養う食べ物3：乾燥竜眼

血虚、肝腎虚による不眠、動悸などの更年期障害に用いられます。

リュウガンとクコの卵：リュウガンの身30グラムとクコの実20グラム。沸騰したら、殻をむいたゆで卵を加え、さらに30分ほど煮ます。

陰を養う食べ物4.黒豆

慢性腎臓病による腎不全、月経不順、タンパク尿などに用いられます。

黒豆とクルミと一緒に煮込んだ豚の腎臓：黒豆50グラム、クルミの実30グラム、豚の腎臓1個、2時間煮込み、塩を控えめにし味付けします。

陰を養う食べ物5.黒ゴマ

肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、精血不足による月経障害に用いられます。

黒ゴマ煮込みチキン：鶏肉に黒ゴマ50グラムを詰め、水を加えて2時間煮込みます。

6. リリー

陰を養い、心を清め、心を落ち着かせ、更年期障害を治療します。

アメリカニンジンとユリのお粥：アメリカニンジン30g、2時間煮て汁を抽出、新鮮なユリ50g、米100g、一緒にお粥を炊く