お茶を飲み過ぎていませんか？

誰もがお茶を飲んだことがあるでしょう。お茶には500種類以上の物質が含まれており、アミノ酸、タンニン、ミネラルなど人体に不可欠なものが多くあります。お茶にはたくさんの種類がありますが、よく知られているのは緑茶、紅茶、香り茶です。伝統的な中国医学の観点から見ると、緑茶は体を冷やすお茶であり、定期的に飲むと熱を取り除き、体内の熱を減らすことができます。紅茶は温かいお茶です。冬に少し寒さを感じたら、紅茶を飲むといいでしょう。

香茶は一般の人がよく飲むお茶の一種です。香茶には花の香りとお茶の味があります。お茶を定期的に飲むと多くの利点があります。お茶に含まれるタンパク質は人体に素早く吸収され、体の機能を改善します。お茶を飲む利点についてどれくらい知っていますか？紹介は次のとおりです。

お茶は人体にとって栄養価が高いです。人体に対して健康・医療効果を持つ化合物もあり、これを薬効成分と呼びます。茶ポリフェノール、カフェイン、リポ多糖類など。抗がん作用、血中脂質の低下、減量、心血管疾患の予防、放射線耐性、抗酸化、抗老化、精神衛生の改善、消化促進、歯の保護、スキンケアなど、お茶の栄養価と健康上の利点を示す科学的研究データがますます増えています。 測定によると、茶の乾燥物の主成分は、タンパク質、アミノ酸、アルカリ、茶ポリフェノール、炭水化物、ミネラル、ビタミン、天然色素、脂肪酸などです。茶の乾燥物には、20～30%の各種タンパク質、1～5%の各種アミノ酸、3～5%のバイオアルカリ、20～35%の茶ポリフェノール、35～40%の炭水化物、4～7%の脂質化合物、3%の有機酸、4～7%のミネラル、0.6～1.0%のビタミンが含まれています。これらの元素は人体の生理機能において重要な役割を果たします。定期的にお茶を飲むことは、これらのミネラル元素を摂取するための重要な手段の一つです。

お茶は人体に良い物質です。お茶を飲みすぎるのは良いことでしょうか？すべての食べ物には食べる量に限度があり、お茶も同様です。お茶を飲みすぎると、お茶ポリフェノールの過剰摂取につながり、人間の脳が興奮し、必然的に夜の睡眠不足を引き起こします。長期間十分な休息を取らないと、健康に害を及ぼし、日中に働くエネルギーがなくなります。