カスタードパンのカロリー

カスタードパンは多くの人に愛されています。この種類の食品は独特の味があり、食べると体を改善するのに非常に役立ちます。多くのオフィスワーカーは、主にカスタードパンが人間のエネルギーを補充するのに非常に効果的であるため、この種類の食品を非常に気に入っています。では、カスタードパンのカロリーはどれくらいですか？カスタードパンのカロリーはそれほど高くありませんが、食べるときに適切な量を選択する必要があります。

カスタードパンのカロリーについてよく知らない人が多いです。カスタードパンを選ぶときは、食べて肥満にならないように、カスタードパンについてよく理解する必要があります。これは、食べるときに注意すべきことです。

カスタードパンのカロリー:

栄養成分（100gあたり）

カロリー: 270.92 kcal

炭水化物 47.68 g

脂肪 6.31 g

タンパク質 6.29 g

セルロース 0.47 g

カスタードパン

材料

フィリング: バター、牛乳、卵、油、砂糖、小麦粉

皮:小麦粉、水、イースト

練習する

1. 適量の温水、イースト、小麦粉をボウルに入れてこね、生地が膨らむまで置いて待ちます。

2. バターを小さめのボウルに切り入れ、ボウルを熱湯の入った洗面器に入れてゆっくり溶かします。

3. 小さなステンレス製のボウルに卵を入れて溶き、少量の牛乳を注ぎ、砂糖、油、バター、少量の小麦粉を加えてよく混ぜます。

4. 準備した詰め液を蒸し器に入れ、沸騰後5分経ったら箸でかき混ぜ、沸騰後10分経ったら再度かき混ぜ、沸騰後15分経ったら出来上がりです。

5. 生地が膨らんだら、生地を細かくこね、麺棒で薄く伸ばし、閉じた端を下にして餃子のように包みます。

6. 包んだカスタードパンを鍋に入れ、火が通るまで蒸します。

以上がカスタードパンのカロリーについての詳細です。カスタードパンは適度なカロリーなので安心して食べることができます。ただし、夜は活動量が少ないので、カスタードパンの摂取量も控えたほうがよいでしょう。そのため、夜にカスタードパンを我慢せずに食べると、体脂肪が過剰に蓄積され、肥満の問題につながります。