亜麻仁の効能と機能

亜麻仁の効果と機能は、私たちのほとんどにとって基本的に馴染みのないものです。なぜなら、亜麻仁は私たちの周りや日常生活ではあまり見かけないからです。亜麻仁油を日常的に摂取できる人もいますが、最近では亜麻仁油が市場で販売されることはほとんどないため、非常に珍しい存在です。これには多くの理由がありますが、ほとんどの人はそれを知りません。

亜麻の種子の用途については、亜麻の種子油に加工できることは分かっていますが、その他の用途については分かっていません。実際、亜麻仁にはさまざまな効果と機能があり、亜麻仁にはさまざまな面で多くの薬理作用があります。それでは、以下で亜麻仁の効果と機能について詳しくお話ししましょう。

1. 柔らかく輝く肌

皮膚の脂肪含有量を改善し、皮膚をより滑らかにし、潤いを与え、柔らかく弾力性を与え、皮膚の呼吸と発汗を正常にし、さまざまな皮膚の問題を軽減し、余分な体脂肪を消費し、健康的な減量方法となります。

2. 女性の月経前症候群を改善する

もちろんビタミンやミネラルと組み合わせて、新鮮な亜麻仁油を毎日摂取した後、PMS の症状が 1 日以内に完全に消えたという女性の例は数多くあります。

3. ストレス耐性を高める

亜麻仁は、体がストレスを受けているときに生成される有害な生化学物質の影響を軽減し、感情を安定させ、穏やかな精神状態を維持し、うつ病や不眠症を軽減します。

4. アレルギー反応を軽減する

亜麻仁はアレルギー反応を緩和するのに役立ちますが、体全体の再編成が必要なため、アレルギーを完全に除去するには長い時間がかかり、総合的な栄養補給が必要です。

5. 喘息を和らげる

数日間摂取すると、喘息発作が大幅に緩和されます。

6. コレステロールを下げる

亜麻仁は、血液中の高コレステロールを25％、トリグリセリドを65％減らし、余分な低密度コレステロール（LDL）を胆汁酸に変換して体外に排出します。

7. 腎機能を改善する

亜麻仁はプロスタグランジンを調整し、肝臓、膵臓、脾臓の分泌を促進し、体の代謝機能を正常にします。

8. 便秘を改善する

腸の機能を改善し、吸収力を高め、腸の蠕動運動を活発にして排便を正常化し、便秘を軽減します。

9. 細胞の健康を促進する

細胞膜の水分と弾力性を改善し、細胞呼吸と栄養交換機能を高め、体の細胞修復と治癒能力を強化して、細胞をより健康にし、がんの可能性を減らします。

10 脳の発達を促進し、脳細胞を柔軟にする

子どもの脳の発達を促進し、脳の神経伝達物質を増やし、脳の活動機能を強化し、脳の働きを効率化し、学習能力と思考能力を向上させます。

実際、上で紹介した亜麻​​仁の効果と機能に加えて、亜麻仁には他にも多くの効果と機能があります。例えば、亜麻仁は主に体内の血糖値を改善し、それによって心を明晰で活力のあるものにするため、人々を元気に保つことができます。したがって、私たちは将来の人生で、時々亜麻の種子を買って食べることができます。

エネルギーに満ち溢れた

体内の血糖値のバランスを整え、改善することで、活力が増します。また、筋肉の持久力を高め、運動後の疲労した筋肉の回復を早める効果もあります。