健康でない人体のための完全な食事療法

昨今、社会、生活、仕事からのプレッシャーが増大しているため、不健康な状態にある人がますます増えています。時間が経つにつれて、不健康な人々は私たちの仕事や生活に影響を及ぼすだけでなく、私たちの心身の健康を危険にさらすことになります。では、日常生活の中で不健康な状態をどのように管理すればよいのでしょうか? 一緒に考えてみましょう。

人体の「第3の状態」とは、病気と非病気の間の準健康状態であり、近年、医学界や社会界によって確認されています。伝統的な中国医学では、陰陽のバランスが取れている場合にのみ身体が健康であると信じています。しかし、このバランスは動的であり、外部環境の影響を受けます。絶対的なバランスを達成することは明らかに不可能です。言い換えれば、「第3の状態」が客観的に存在します。そのため、伝統的な中国医学では、陰陽を調和させ、欠乏を治療し、陰陽のバランスを促進するという治療原則が開発されました。食事療法を選択することは、人体の「第3の状態」を調整するための最良の選択肢です。さまざまな症状に応じて、さまざまな食事療法を使用できます。

肺気虚の症状には、息切れ、発汗、風邪にかかりやすいことなどがあります。ユリ、蜂蜜、白キクラゲ、ナツメ、オレンジ、アーモンドなどの食品をもっと食べるとよいでしょう。

脾陽虚の症状には、便秘、腹部膨満、腸鳴り、げっぷなどがあります。ヤムイモ、蓮の実、ユリ、サンザシ、ハトムギ米、麦芽糖を多く食べるといいでしょう。

腎陽欠乏症の症状には、腰痛、膝の弱さ、悪寒、手足の冷え、めまい、耳鳴り、白髪やひげの早期化、性機能障害などがあります。羊肉、牛肉、ゴマ、クルミ、豆類、大豆製品、ナッツ類をもっと食べるとよいでしょう。

肥満と疲労状態 肥満の人は多くいます。太りすぎると、肉体的に疲れるだけでなく、精神的にも疲れてしまいます。でんぷんや糖分を控え、大根、キャベツ、白キャベツ、ピーマン、トマト、キノコなどの野菜や果物を多く食べるようにしましょう。

落ち着きがない状態には、不眠症、めまい、イライラなどが含まれます。茹でた竜眼肉、酸っぱいナツメの種、ヒノキの種など、心臓に栄養を与え神経を落ち着かせる食べ物をもっと食べるとよいでしょう。

神経衰弱は、視力の低下、記憶障害、不器用な動作などの症状として現れます。蓮の実、竜眼肉、ユリ、豚骨、ナツメ、もち米などでお粥を調理することができます。神経衰弱が血液の欠乏と緊張によって引き起こされる場合は、桑の実を食べるか、調理した地黄と白芍薬の根と組み合わせて摂取することができます。

編集者からのリマインダー：上記の記事を通じて、さまざまなタイプの不健康に対してどのような食事療法が使用されるかがわかりました。不健康の人は食事療法で治療するだけでなく、日常生活で幸せで楽観的な気分を維持し、より多くの運動を行う必要があります。