インゲン豆の効能と機能

インゲン豆は栄養を補給し、便秘を改善し、免疫力を高める効果もあります。ただし、具体的なコンディショニング効果は人によって異なり、薬物治療に代わるものではありません。

1. 栄養補給：インゲン豆はマメ科植物の一種で、栄養が豊富です。例えば、ビタミンB群やビタミンCが豊富で、ビタミンDも含まれています。また、カルシウム、鉄、ナトリウム、マグネシウムなどの微量元素やミネラル成分も含まれています。これらの栄養素は人体に必要な栄養素であり、補給することで人間の代謝に必要なエネルギーを満たすことができます。

2. 便秘の改善：インゲン豆には粗繊維が豊富に含まれているため、食べると胃腸の運動が促進され、胃腸管内の油性分泌物が減少し、胃腸管内での栄養素の吸収が速まります。便秘による便秘や排便困難の症状を予防・緩和することができます。

3. 免疫力を高める: インゲン豆に含まれるビタミン C とビタミン B は免疫細胞に必要な栄養素です。補給すると免疫細胞の活動が強化され、免疫細胞自身の病気に対する抵抗力が高まり、感染性炎症の可能性が減ります。