揚げた中華ソーセージとレタス

一般的にレタスとして知られているレタスも、栄養価が非常に高く、誰もが普段からこの種の野菜を食べるのが好きです。さまざまな方法で食べることができます。揚げたり、冷やして食べたりできます。特にソーセージと一緒に炒めたレタスは、非常に有名な家庭料理です。多くの人にも好まれています。特にソーセージを食べるのが好きな人は、通常このような料理を作りますが、これは便秘を非常によく治療することができます。

誰もがレタスを食べたことがあるはずです。レタスには多くの治療効果があり、特に高血圧や心臓病の患者には効果的です。そのような患者はレタスをもっと食べるように注意する必要があります。今日はレタスとソーセージの炒め方をご紹介します。

中華ソーセージとレタスのソテー

材料

レタス約300グラム、ソーセージ1本、ニンニク2片、水でんぷん

練習する

1. レタス、中華ソーセージ、ニンニクを斜めに切る

2.フライパンに油を熱し、ニンニクのスライスを炒める

3. 中華ソーセージを加えて透明になるまで炒める

4. レタスを加え、強火で2分ほど炒める。

5. 塩を適量加える

6.白砂糖を加える

7. 水で薄めた粉を加えて、全体によく炒めます。

レタスの他の調理方法

レタス入りスクランブルエッグ。

レタスにはさまざまな栄養素が含まれています

タンパク質、糖分、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄など。

熱を清め、解毒し、喉の痛みを治し、視力を保護する効果があります。

材料

材料: レタス、卵

材料: 玉ねぎ

練習する

1：レタス2枚を用意し、皮をむいて洗う

2: レタスをダイヤモンド型に切り、塩で2〜3分マリネすると、よりシャキシャキした食感になります。

3. マリネしたレタスのスライスを洗い、水気を切って置いておきます。

卵を細かく切って揚げる

4: フライパンに油を熱し、玉ねぎを香りが出るまで炒め、レタスを加えてしばらく炒める

5: スクランブルエッグを注ぎ入れ、塩で味を整える

この料理は体にとても良いです。皆さんはレタスとソーセージの炒め物の作り方をご存知だと思います。レタスは味が良いだけでなく、さらに重要なことに、優れた治療効果があります。したがって、皆さんは日常生活でこのような野菜をもっと食べるべきです。また、毎日の食事から始めて、健康管理と健康意識を高める必要があります。