レッドオイル入りキングオイスターマッシュルーム

エリンギにはタンパク質が豊富に含まれています。炭水化物と微量元素は、私たちの体の抵抗力を高めるのに大きな役割を果たします。この種類の赤い油キノコは主に人里離れた山岳地帯で育ち、生育環境に対する要求が非常に高いため、キノコの栄養価は非常に高いです。では、エリンギを赤い油で調理する方法について学びましょう。エリンギを食べるときに役立つことを願っています。

赤い油エリンギの栄養価と調理法をよりよく理解するために、日常生活で赤い油エリンギの調理法をもっと学び、日常生活でエリンギを普通に食べられるようにすることをお勧めします。

エリンギは、タンパク質、炭水化物、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛などのミネラルなどの栄養素が豊富で、体の免疫機能を高め、抗がん、脂質低下、胃腸の保湿、美容などの効果があります。エリンギはタンパク質と人体に必要な8種類のアミノ酸が豊富に含まれており、定期的に摂取すると体の免疫力を効果的に高め、抗がん、脂質低下、胃腸の保湿、美容効果があります。血中脂質を下げ、コレステロールを下げ、胃腸の消化を促進し、心臓血管疾患を予防する効果があります。

材料

エリンギ適量、卵白豆腐適量、干し椎茸適量、平たいキノコ適量、食用油適量、四川赤油適量、塩適量、MSG適量。

4. 方法

1) エリンギを洗って細切りにします。

2) 卵白豆腐を解凍し、細切りにします。

3) 平らな部分を冷水に浸し、細切りにします。

4) 乾燥したキノコを冷水に浸し、洗って細切りにします。

5) フライパンに油を熱し、エリンギを炒めます。

6) 干しキノコを加えて炒める。

7) 卵白と豆腐を加えて数回炒め、キノコの水を少し加えて沸騰させます。

8) スープをきって、紅しょうがを加えて、まんべんなく炒めます。

9) MSGを少し加えてお召し上がりください。