梨のカロリー

生活水準は日々向上し、人々は衣食住の問題を解決する段階から、豊かな生活へと移行しました。現代人は食べたいものを何でも食べられ、しかもお金も十分にあります。食べ過ぎると肥満を心配します。何を食べても健康と減量を考えています。これは、すべての人の健康意識の向上であり、良い生活習慣であり、良い考え方です。物質によってカロリーは異なり、高カロリーは肥満の原因となります。

香り梨は、老若男女を問わず好んで食べられる果物です。香り梨は、色が美しく、皮が薄く、果肉がシャキシャキしていて、果汁が多く残渣が少なく、サクサクしておいしく、栄養価が高く、保存や輸送が簡単という特徴があります。糖分が多く、生で食べることもできるほか、梨酒などの関連食品を作るのにも使えます。香り梨のカロリーは次のとおりです。

梨 100 グラム (梨 1 個は約 120 グラムから 140 グラム) あたり、カロリー 28 カロリー、タンパク質 0.1 グラム、脂肪 0.1 グラム、炭水化物 6.7 グラム、食物繊維 6.7 グラム、ビタミン C 4.3 ミリグラム、カルシウム 22 ミリグラム、リン 19 ミリグラム、鉄 1.2 ミリグラム、亜鉛 2.61 ミリグラム、カリウム 79 ミリグラム、ナトリウム 3.7 ミリグラム、マグネシウム 8 ミリグラム、糖分 10%、酸 0.03%、灰分 0.12% が含まれています。

梨の治癒効果

1. 血圧を下げ、心臓を保護する：梨にはビタミンBが豊富に含まれており、心臓を保護し、疲労を軽減し、心筋の活力を高め、血圧を下げる効果があります。

2. 去痰・鎮咳作用：梨に含まれる配糖体とタンニン酸には痰を除去し、咳を和らげる作用があり、喉に栄養を与える効果もあります。

3. 消化：梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護します。

4. 頭痛やめまいの治療: 梨は冷涼性で、熱を消し、神経を落ち着かせます。定期的に摂取すると血圧が正常に戻り、めまいなどの症状が改善されます。

5. 抗がん作用：梨を食べると動脈硬化を防ぎ、発がん性ニトロソアミンの生成を抑制し、がんを予防し、がんと闘うことができます。

6. 下剤：梨には消化を助け、排便を促進するペクチンが豊富に含まれています。

上記の紹介から、香り梨のカロリーは適度であり、香り梨には多くの治療価値もあることがわかります。香り梨を定期的に食べると、人体に多くの利点があります。香り梨を食べても太らないだけでなく、香り梨にはダイエット効果もあります。誰もが頻繁に食べられる果物です。香り梨の原産地は新疆で、地理的環境が良く、良質の香り梨を生産しています。