小豆ミルクの作り方

小豆には美容に良い効果があることは多くの人が知っていると思います。そのため、小豆は「女性の健康の親友」とも呼ばれています。小豆には鉄分が豊富に含まれています。小豆を定期的に摂取すると、血液を補給できるだけでなく、血液循環を促進し、浮腫を取り除き、腫れを軽減し、利尿作用があります。日常生活では、体内の水分を除去し、浮腫を解消するために、小豆やハトムギを使用することを好む人が多くいます。さらに、小豆はさまざまな材料と組み合わせて、さまざまな機能を持つ飲み物を作ることができます。

小豆ミルクは美容に効果のある飲み物として最も代表的なもので、その最も代表的な効能は美容と補血です。牛乳は栄養が豊富で、人間の健康に非常に有益であり、消化吸収が容易です。では、小豆ミルクの作り方は？これは、多くの美容愛好家が非常に関心を持っているトピックの1つです。以下に、小豆ミルクの作り方をご紹介します。

原材料：

小豆とミルク。

練習する：

1. まず、小豆を選びます。新しい小豆を購入するのが最善です。古いものは買わないでください。水に浸さずに直接鍋に入れると、すぐに腐ってしまいます。

2. 選んで洗った小豆を鍋に入れ、少量の水（多すぎない）を加え、蓋をして煮ます。最初は強火で沸騰させ、その後弱火で約40分間煮込みます。腐っていなければ大丈夫です。腐っていなければスプーンでかき混ぜます（これが私の必殺技です）;

3. 調理中の豆ペーストに新鮮な牛乳を注ぎ、注ぎながらかき混ぜ、泡が立たないように中火で調理します。

4. 最後に砂糖を加えます（甘めがお好みの場合は砂糖をさらに加えます）。鍋から出して！追加して！

以上が小豆ミルクの作り方です。以上のポイントを簡単に紹介することで、小豆ミルクの作り方について皆さんが予備的な理解と知識を得られたと思います。面倒な場合は、豆乳メーカーを使って洗った小豆を直接入れ、適量の牛乳を加えて汁を絞ることもできます。また、お好みに応じてピーナッツやクルミなどを適量加えることもできます。これらはすべて体に非常に有益な成分です。