シナモンロールを食べると太りますか？

昨今、私たちは体重をますます気にするようになっています。その理由は、私たちがますます多くの食物を摂取している一方で、運動が少なすぎるからです。生活の質の向上と私たち自身の不注意は、簡単に体重増加につながります。では、体重増加をどのようにコントロールすればよいのでしょうか。鍵となるのは、食生活をコントロールすることです。

私たちの疑問は、体重を管理するために何を食べられるか、効果的に体重を減らすために何を食べられるか、そして食べ過ぎると太ってしまうものは何なのか、ということです。これらすべては、私たちが生活の中でより慎重になり、一部の食品のカロリーにもっと注意を払うことを要求します。では、シナモンロールを食べると太るのでしょうか?

フィリングの材料

シナモンパウダー5g、ブラウンシュガー30g、レーズン50g、ラム酒またはブランデー30g

フロスティングの材料

粉砂糖50g、温水20g

練習する

1. バター以外の生地の材料をボウルに入れて混ぜます。

2. 生地が滑らかになったら、バターを練り込み、生地が非常に滑らかになり、ギザギザの縁のあるやや厚いフィルムに引っ張られるまで、つまり膨らんだ状態になるまで、生地を叩いて練り続けます。

3. ボウルやラップで生地を覆い、一次発酵（夏場は常温で28℃、1時間半程度）させる。生地が2倍くらいに膨らんだら、人差し指で底を刺し、穴が縮まなければ膨らんでいる証拠。空気を抜くために生地を平らに伸ばし、長方形に整えてラップで覆い、中ほどを15分ほど発酵させる（常温）。

4. 発酵している間に、フィリングを作ります。まず、レーズンをラム酒に浸して置いておきます。次に、シナモンパウダーとブラウンシュガーを混ぜてシナモンシュガーを作ります。

5. 生地の中央が発酵したら、形を整え、底に粉をふりかけ、厚さ0.5cm程度の長方形に伸ばします。表面に刷毛で水を塗り、刷毛で水を塗った生地にシナモンシュガーをまんべんなくふりかけ、ワインに浸したレーズンを散らします。生地を花ロールのように筒状に伸ばし、5cm程度に切り、割り箸で小麦粉をつけて真ん中から押さえ、蝶の形を作り、シナモンロールを作ります。シナモンロールが全部できたら、天板に並べ、天板をオーブンに入れ、電源を入れずに扉を閉め、最終発酵を30分ほど行います。

6. 膨らんだシナモンロールの表面に卵液を塗り、175℃のオーブンで30分ほど焼き色がつくまで焼きます。オーブンから取り出して少し冷ましてから、粉砂糖をぬるま湯で溶いたものをかけて完成です。

上記の記事では、シナモンロールとは何かを学びました。シナモンロールは私たちの体に非常に役立ちます。シナモンロールは栄養素が豊富で、栄養補給に役立ちます。実際、シナモンロールをたくさん食べても害はありません。シナモンロールを食べても絶対に太りませんので、安心して食べることができます。