冬虫夏草粉末の摂取方法

冬虫夏草は皆さんもよくご存知だと思います。冬虫夏草を食べたことがないかもしれませんが、その名前は間違いなく知っています。冬虫夏草は体の免疫力を効果的に高めます。冬虫夏草を定期的に食べると、優れた強壮効果が得られるため、冬虫夏草は人々に深く愛されています。通常、冬虫夏草は粉末にされます。以下では、冬虫夏草粉末の摂取方法を紹介します。

スープを作ったり、水で煎じたり、お茶を作ったり、ワインを作ったりといった、冬虫夏草を食べる伝統的な方法は理想的ではありません。加熱したり煮込んだりすると、冬虫夏草の多くの中心的必須成分が失われ破壊され、食べるのにも非常に不便です。研究によると、冬虫夏草に含まれるコルジセプ酸、コルジセピン、冬虫夏草多糖類、アミノ酸、冬虫夏草ペプチド、タンパク質、および40種類以上の揮発性物質と複数の活性酵素などの多くの物質は、温度が60℃を超えると変性して揮発し、冬虫夏草の効能が大幅に低下することが分かっています。

方向

半月間、朝食と夕食の30分後に、毎回小さなスプーン1杯（約1〜1.5グラム）を温水とともに摂取してください。

1日の摂取量

最適な1日の摂取量は、朝と夕方に1回ずつ、2〜3グラムです。

使用時間

伝統的な中国医学の原則によれば、食前または食後 30 ～ 60 分に薬を服用すると、最良の効果が得られます。この時、胃で分泌される酵素が最も活発になり、胃の蠕動運動と相まって、食前または食後に食物を摂取すると、食物とともに胃でゆっくりと消化され、消化管内に比較的長い時間留まり、栄養素の吸収を促進します。そのため、摂取するタイミングは効果に重要な影響を及ぼします。健康補助食品を摂取する際は、正しい摂取タイミングをマスターする必要があります。

上記の記事では、冬虫夏草とは何かを紹介しました。冬虫夏草には優れた薬効があるだけでなく、健康管理にも効果があることがわかっていますので、冬虫夏草を健康に役立てる方法を知っておく必要があります。上記の記事では、冬虫夏草の粉末の摂取方法について詳しく説明しています。