ヨーグルトパウダーを飲むと体重が減りますか？

現在、我が国の食品安全問題は過度の不安と恐怖を引き起こしています。そのため、多くの友人がヨーグルトマシンを購入し、自宅で独自の乳酸菌飲料を作ります。特に主婦の中には、子どもの健康のために、新鮮な牛乳にヨーグルトパウダーを加えて発酵させ、自分でヨーグルトを作る人もいます。しかし、スリムになりたいと願う多くの母親にとって、ヨーグルトパウダーを飲むことは減量に役立つのでしょうか?

実際、ヨーグルトは最も人気のある飲み物の 1 つです。栄養価が非常に高いだけでなく、腸の蠕動運動を助け、消化を促進するなどの効果もあります。しかし、減量中の母親にとって、ヨーグルトパウダーは最良の選択ではありません。では、ヨーグルトパウダーを飲むと体重が減るのでしょうか?

ヨーグルトパウダーを飲むと体重が減りますか？

ヨーグルトパウダーは、選別され培養された乳酸菌と乳酸桿菌の混合物を新鮮な牛乳に接種し、発酵と噴霧乾燥を行うことで作られます。ヨーグルトパウダーは、元のスターターの活力、栄養素、風味を維持することができます。さらなる活性化や増殖をすることなく、ヨーグルト製造のスターターとして直接使用することができ、インスタントヨーグルト菌株と呼ぶことができます。

ヨーグルトは多くの人が好む食べ物です。栄養価が高く、消化を助け、吸収されやすく、腸内毒素の生成を抑制するなど、人々の寿命を延ばすことができます。幼児、高齢者、虚弱者、病人にとって、高レベルの栄養治療食品です。ヨーグルトは夏に清涼飲料水として飲むことができます。そのため、近年では国内市場（特に大都市・中規模都市）での販売が日々増加しており、需要が供給を上回ることも多々あります。

現在販売されているヨーグルトの製造工程では、生産に入る前に細菌を何度も活性化・増殖させる必要があります。生産リンクが多く、サイクルが長く、労力が多く、操作技術が煩雑で複雑で、汚染されやすいため、ヨーグルトの品質を保証することが困難です。

ヨーグルトパウダーの販売プロセスでは、厳格な冷蔵条件を必要としないため、製品の販売店を拡大することができます。ヨーグルトパウダーは、人里離れた山岳地帯でも、散在する牧畜地帯でも、ヨーグルト、ヤギ乳、酸乳、豆乳、膨化食品を作るための原料として使用できます。また、離乳期の乳児が食べられるビスケット、キャンディーなどの食品を作るのにも使用できます。

ヨーグルトパウダーのカロリー

総カロリー： 387kcal、総脂質：5.78g、コレステロール：69mg、ナトリウム：517mg、総炭水化物：49g、糖質：0.049g、タンパク質：34.3g。利点：飽和脂肪酸が少なく、カルシウムが豊富、リンが豊富、カリウムが豊富、亜鉛が豊富、タンパク質が豊富。

デメリット:コレステロール含有量が高すぎる、ナトリウム含有量が高すぎる。

ヨーグルトパウダーを飲むとダイエットに役立つかどうかについては、実際にはヨーグルトパウダーは依然として非常にカロリーが高く、脂肪含有量やコレステロール含有量も比較的高いです。したがって、減量しようとしている友人はヨーグルトパウダーを適度に飲む必要があります。そうでないと、体重増加につながるだけです。誰もが、食事に注意することに加えて、運動も体重を減らすために非常に重要であることを覚えておく必要があります。