ナツメジュースを飲むと体重が減りますか？

ナツメは健康とウェルネスに最適な果物の一つとしてよく知られています。さらに、酸ナツメ自体の味は酸っぱくて甘いので、唾液を分泌させるだけでなく、食欲をそそることもできます。さらに、酸ナツメにはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、定期的に酸ナツメを食べることは私たちの健康に有益です。しかし、ナツメから作られたナツメジュースはカロリーが低いわけではありません。それで、ナツメジュースを飲むと体重が減るのでしょうか?

実は、酸ナツメは全体が宝物です。数千年前、地元の人々は酸ナツメを使ってさまざまな飲み物やお菓子を作ることを学んでいました。市販の酸っぱいナツメジュースには、さまざまな添加物が含まれていることは確かなので、ダイエットしたい人には適していません。それで、ナツメジュースを飲むと体重が減るのでしょうか?

ナツメジュースを飲むと体重が減りますか？

酸棗は身全体が宝物であり、古くから民間健康食品として親しまれてきました。ナツメジュースは、現代の技術を統合し、ナツメと他の果物のエッセンスを抽出し、甘酸っぱい味が体と心に潤いを与え、自然な心地よさをもたらします。

ナツメは、クロウメモドキ科ナツメ属の落葉樹で、秋に実をつけます。果実は丸く、赤紫色で酸っぱいです。ナツメの実は甘酸っぱくてマイルドな味で、心を落ち着かせ、心臓に栄養を与えます。主に不眠症、夢見がちな状態、恐怖、神経過敏、動悸、物忘れ、神経衰弱の治療に使用されます。ナツメの果肉は酸味があり、食べ物の消化を促進します。主に食滞、満腹感、食欲、体力増強の治療に使用されます。

栄養価

ナツメには、タンパク質、脂肪、ブドウ糖、果糖、ペクチン、ビタミン、カルシウム、リン、鉄、リンゴ酸、クエン酸などの栄養素が豊富に含まれています。酸っぱいナツメの粉末を加工して栄養価の高い飲み物にすれば、人々の健康に有益となるだろう。

ナツメ粉末には、ビタミンC、還元糖、有機酸などの栄養素が豊富に含まれています。酸ナツメには糖分、酸、ペクチンが多く含まれており、ビタミン C を保護する効果があるため、酸ナツメ粉末は天然の栄養飲料を作るのに適した原料です。

酸っぱいナツメジュースのカロリー

総カロリー： 46kcal、総炭水化物：10.9g。

利点:コレステロール、ナトリウム、飽和脂肪酸が少ない。

46 カロリーを摂取することは、12 分間のウォーキング、5 分間のランニング、4 分間のスキップ、9 分間のエアロビクスの運動を行うことに相当します。

ナツメジュースを飲むとダイエットに効果があるかどうかについては、実はナツメ自体に栄養価があることは否定できません。ビタミンが豊富なだけでなく、さまざまな還元糖、有機酸、その他の栄養素も豊富です。ナツメを定期的に食べることは、確かに体と心に良いことです。しかし、スリムな体型を維持したいのであれば、市販の酸っぱいナツメジュースをあまり飲まないようにするべきです。そうしないと、肥満につながるだけです。